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孔雀心理 让人不快乐
http://www.100md.com 2016年7月19日 大众卫生报 2016.07.19
     也不知道从什么时候开始,晓虹总喜欢拿自己和别人做比较。同一办公室的王小姐花2000元买了件名牌服装,她就花3000元买件更好的;看到表姐戴了一枚钻戒,就缠着老公买一枚更大的出去炫耀;中学时代的老同学家里买了一辆小汽车,晓虹眼红得不得了,但家里的情况目前又不能买车,她的心情失落了一星期都没有恢复……

    【心理分析】晓虹炫耀、攀比的心情和状态其实是一种“孔雀心理”,这是现代女性非常普遍的一种心理隐患。孔雀开屏是很华美壮观的景象,但其中也隐含了爱炫耀又霸道的含义。一个人待人接物一旦出现“孔雀心理”,就容易陷自己于不停比较争胜的境地,而且常常是为了强出头而盲目攀比。就像自大的另一面是自卑,孔雀心理其实源于根深蒂固的不安全感,社会太强调成功、成就,很容易让人产生一种浮躁心理,急于争胜求赢,惟恐落于人后。

    “孔雀心理”归根到底也是一种膨胀的虚荣心。虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足,以赢得别人和社会的注意与尊重,它是一种很复杂的心理现象。是人免不了都有些虚荣心,但如果虚荣心太过,就会出现心理失衡。

    【心理处方】染上“孔雀心理”很容易引起心理失衡,让人不快乐,进而导致身心疾病。晓虹首先要改变认知,认识到虚荣心带来的危害。虚荣心强的人,在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素,导致行为也会不那么磊落。

    不对自己过分苛求 有人把奋斗目标定得太高,非能力所及,于是终日郁郁不得志,这无异于自寻烦恼;有人做事要求十全十美,对自己近乎吹毛求疵,往往因小瑕而自责,结果受害者还是自己。为避免挫折感,晓虹最好还是明智地把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,自然会心情舒畅了。

    端正人生观与价值观 自我价值的实现不能脱离社会现实的需要,必须把对自身价值的认识建立在社会责任感上。晓虹不要陷在自我的小圈子里,要有比较远大的理想和精神追求,同时要用丰富多彩的高雅生活情趣和适当的学习安排来充实自己。

    摆脱从众心理困境 晓虹要有清醒的头脑,面对现实,实事求是,从自己的实际出发去处理问题,摆脱从众心理的负面效应,形成独立的人格,做生活中的自我。

    多找同伴,少寻对手 有些人心理不平衡,完全是因为处处与人竞争,常常迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处以和为贵,在心理上不要把别人看成对手。

    调整心理需求 需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映,是人活动的基本动力。一个人对正常生活需要的要求是合理的,而不顾实际摆阔就是不合理的。晓虹要学会知足常乐,多思所得,以实现自我心理平衡。

    教育心理硕士 章剑和, http://www.100md.com