九成肿瘤是自找的

    虽然肿瘤的发病原因还不十分确定，但可以明确的是，细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。研究发现，肿瘤的发病约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%-3%的肿瘤跟遗传有关。可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的，尤其是以下八大不良生活习惯，是引发肿瘤的主要原因。

    由着性子吃

    光吃烧烤不吃菜、大鱼大肉吃不够、蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着自己的性子胡吃海喝，会造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质，如果不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。缺乏维生素也会增加患癌的风险，如不吃胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率比经常食用胡萝卜者高7倍；缺乏维生素A者，患肺癌、胃癌的可能性很大；缺乏叶酸与维生素B2，是食管癌高发的重要原因。

    对策 每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。

    常年熬夜

    英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者 ......