49岁的李女士是中学骨干教师，最近晚上老是睡不着觉，白天昏昏沉沉精神特别不好，容易激动，在课堂上动不动就责备学生，平时和蔼可亲的老师像变了个人似的。

    我们生命的1/3时间是在梦乡中度过的。良好的睡眠，是健康的保证。然而，更年期的女性很容易出现失眠症状，导致情绪烦躁、免疫力低下，严重危害身心健康。那么，造成失眠的原因到底是什么？有没有办法来调整呢？

    失眠的四大原因

    内分泌变化 由于卵巢功能衰退 ......