银屑病“冬重夏轻” 做好皮肤保湿

http://www.100md.com 2017年1月19日 大众卫生报 2017.01.19

     银屑病俗称“牛皮癣”，发病率较高，据统计，我国银屑病患者已接近千万。而冬季是银屑病的高发期，对于患者来讲，更要做好预防保健工作。

    保持良好生活方式 银屑病的特点是“冬重夏轻”。对于银屑病患者而言，冬季应注意防寒保暖，避免寒冷刺激；尽量少去人多密集的封闭场所，减少呼吸道感染机会；居住环境应保持清洁，定时通风。

    全身保湿预防干燥 冬季皮肤干燥，需重视补充机体水分。对于银屑病患者而言，保护皮肤屏障功能对于减缓病情、预防复发有重要作用，因此，冬季做好皮肤的补水保湿工作很重要，可擦些护肤霜。

    适当参加户外运动 患银屑病者多半是因为免疫功能降低，使疾病有了入侵的可能。所以，要经常参加户外运动和接受日光照射，以提高身体免疫力，降低银屑病给身体带来的伤害，但不要过量运动。

    健康饮食多吃维生素 银屑病患者应适当忌口，发作期忌烟酒、忌辛辣，可多吃些富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等。海鲜和牛羊肉等食物含有丰富的蛋白质，有助于补充因大量脱屑导致的蛋白质丢失，也可适当多吃，但对其过敏者忌食。

    保持心情舒畅 精神紧张焦虑是银屑病的常见诱发和加重因素，患者一定要主动调整好心态，树立正确的疾病观和健康观，必要时可进行适当的心理辅导。

    湘潭科林皮肤病医院医师 罗伟

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