职场人，别“所有问题都自己扛”
又到年终岁末，赶工加班成了不少白领的工作常态。一项抽样调查结果让上班族们大吃一惊：强迫症发病率约占人口的0.5%，男性多于女性，其中年轻的办公族发病率越来越高。强迫症开始和焦虑症、抑郁症一起，扼杀职场人士的健康。
在一家会计师事务所上班的阿芬最近总出状况：出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；开会时总觉得手机在响，不停看手机；上班停好车，走进办公室，总担心车门没锁好；睡眠也不好，总担心工作没完成，不能好好过春节……
聊天时，阿芬发现，身边的不少同事朋友和自己一样“感同身受”。阿芬不得不到医院寻找答案，结果发现自己已患上职场“强迫症”。
【心理分析】心理医生介绍说，阿芬的情况并非个案，现代社会竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多。特别是“白领”，一到年底，工作压力加大、叠加跳槽心理波动，在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。
和数字、符号等打交道的职业人群，特别容易出现强迫症状，比如会计、统计、审计、银行职员。强迫症患者属于典型的思维活跃但行为滞后的人群，他们时常会感到焦虑、不安，对自己的期望值很高，很在乎别人的评价，他们单方面能力强，但综合能力差。另外，还会出现食欲不振、失眠、头晕、胸闷气短等症状。“强迫症”一旦过度陷入病态，容易使人长期处于焦虑与紧张状态，会对自己的身心带来影响，影响正常的工作与生活。
专家建议，强迫症患者别把“所有问题都自己扛”，要学会顺其自然，做完就不再想、不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比。不要过分在乎自我形象或是他人的眼光，不要执著于没有缺点。同时，可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。
孙继兰
【相关链接】
你离职场强迫症有多远？
以下为职场强迫症的一些常见行为，测测你离它有多远？
“无”为0分；“偶尔”为1分；“常常”为2分；“大多数是”为3分；“是”为4分。
1、脑海中常有不必要的想法，且难以自控；
2、记忆力减退，容易忘事；
3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4、对工作中的任务总害怕难以胜任；
5、做事必须做得很慢以保证正确；
6、每做完一件事需要反复检查才放心；
7、难以做出决定；
8、反复想些无意义的事；
9、注意力难以集中，厌恶周围人高声说话；
10、去公共场所会反复洗手；
11、处理重大事件前总会有“结局很糟糕”的想法；
12、不断检查是否有邮件、书信、快递等；
13、总担心亲人，做无意义的联想；
14、时常出现不可控制的对立思维、观念。
将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。, 百拇医药
在一家会计师事务所上班的阿芬最近总出状况：出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；开会时总觉得手机在响，不停看手机；上班停好车，走进办公室，总担心车门没锁好；睡眠也不好，总担心工作没完成，不能好好过春节……
聊天时，阿芬发现，身边的不少同事朋友和自己一样“感同身受”。阿芬不得不到医院寻找答案，结果发现自己已患上职场“强迫症”。
【心理分析】心理医生介绍说，阿芬的情况并非个案，现代社会竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多。特别是“白领”，一到年底，工作压力加大、叠加跳槽心理波动，在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。
和数字、符号等打交道的职业人群，特别容易出现强迫症状，比如会计、统计、审计、银行职员。强迫症患者属于典型的思维活跃但行为滞后的人群，他们时常会感到焦虑、不安，对自己的期望值很高，很在乎别人的评价，他们单方面能力强，但综合能力差。另外，还会出现食欲不振、失眠、头晕、胸闷气短等症状。“强迫症”一旦过度陷入病态，容易使人长期处于焦虑与紧张状态，会对自己的身心带来影响，影响正常的工作与生活。
专家建议，强迫症患者别把“所有问题都自己扛”，要学会顺其自然，做完就不再想、不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比。不要过分在乎自我形象或是他人的眼光，不要执著于没有缺点。同时，可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。
孙继兰
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你离职场强迫症有多远？
以下为职场强迫症的一些常见行为，测测你离它有多远？
“无”为0分；“偶尔”为1分；“常常”为2分；“大多数是”为3分；“是”为4分。
1、脑海中常有不必要的想法，且难以自控；
2、记忆力减退，容易忘事；
3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4、对工作中的任务总害怕难以胜任；
5、做事必须做得很慢以保证正确；
6、每做完一件事需要反复检查才放心；
7、难以做出决定；
8、反复想些无意义的事；
9、注意力难以集中，厌恶周围人高声说话；
10、去公共场所会反复洗手；
11、处理重大事件前总会有“结局很糟糕”的想法；
12、不断检查是否有邮件、书信、快递等；
13、总担心亲人，做无意义的联想；
14、时常出现不可控制的对立思维、观念。
将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。, 百拇医药