早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛……出现这种情况，很有可能是“落枕”了。那么，落枕到底是怎么产生的？落枕后又该怎么办呢？

    落枕的发生无非与以下几个原因有关：一是长期伏案工作、长时间使用手机、电脑等导致颈肩部肌肉劳损；二是睡觉姿势不良，枕头高度或床垫软硬度不合理，或是睡眠中颈肩部受到寒湿空气的侵袭，环境中温度过低、湿度过高；三是患有颈椎病、肩周炎等疾病，或颈肩部组织曾经受过损伤；四是因为缺少运动，颈肩部局部组织缺少良好的血液供应。

    落枕发生以后 ......