游泳注意防传染病
随着温度的不断上升，越来越多的人选择到游泳池游泳降温。不过，在尽情享受水中欢乐的同时，也要提防泳池病菌感染引发的病症红眼病、沙眼、皮肤感染和尿道感染等。
刘密(化名)最近有些苦恼：原本想通过游泳健身和减肥的他，却不小心在游泳时感染了病菌。当晚睡觉时，他就感觉脚很痒，好几天都不见好转，甚至脚趾甲都慢慢变黄、变厚。无奈之下，刘密到医院就诊，经检查，他不仅得了脚癣，还染上了灰指甲。
为防范这种情况的发生，提醒大家，游泳时不要将贴身衣物放在公用的衣柜里，或使用共用拖鞋、浴巾、毛巾，以免传染到病菌。拖鞋、毛巾等还是自备为好，在使用公用衣柜存放衣物时，最好准备一个大袋子与其他东西隔离开。另外，每次的游泳时间控制在两小时之内，因为皮肤病等病菌都得在身上停留一段时间才会传染到体内，时间太长会增加感染的危险性。
王洪(化名)为避暑热近日去游了几次泳，几天后眼睛不知为何变得红红的，像两个“兔子眼睛”，还感觉眼睛痒。到医院一检查，原来得了“红眼病”。
, 百拇医药
要提醒的大家的是，一般游泳池里的消毒剂可以杀死这些病菌，但游泳的人太多，可能就难以彻底消毒了。因此，游泳前最好戴上潜水镜、泳帽等保护眼睛和头发的工具，游泳时不要用手揉眼睛；游完泳后，先用清水清洗眼睛，再涂上平时用的眼霜，加强对眼部皮肤的保护，最后再滴几滴眼药水预防。
苏艳(化名)为保持苗条身材，每到夏天就坚持游泳健身。前几天因小区的游泳池装修，她暂时换了一家游泳馆。可没过几天，她便觉得下身私处有轻微的胀痛感，之后又变成轻微灼烧感，有时夜晚痒得无法入睡。她到医院检查后，才知道患上了尿道感染。
为预防私处感染，游泳时大家要注意下面几点：首先，自备游泳衣；其次，感冒和患有其他疾病或月经期间，尽量不要去游泳；再次，游泳馆里的共用扶梯、水龙头、躺椅等都是皮肤病传播的媒介，别人刚坐过的地方最好不要马上去坐。
刘军(化名)是一名游泳教练，这段时间，每次训练结束后，他的双眼就感觉不舒服，看东西也变得越来越模糊，还经常流泪、怕光。原来是患上了“沙眼”，罪魁祸首是沙眼衣原体，游泳池水的传染可能是根源。
, 百拇医药
为预防眼病的发生，游泳前可滴几滴眼药水，能起预防效果，游泳之后，可以先用盐水冲洗眼睛，再点上几滴眼药水，睡前用热毛巾敷一下眼睛。
济南市工人医院 张乾
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老年人游泳“五忌”
忌忽视暖身 老年人游泳时，不可贸然入水。机体组织受到凉水的刺激，容易引起抽筋和肌腱撕伤。应先在岸上做8-10分钟热身活动，然后用水浇脸、胸、背部，使身体神经适应环境。
忌急躁冒进 老年人的游泳距离要根据自身的游泳水平和疲劳程度而定。一般宜由少到多，循序渐进。初期应选择以齐胸深的水向浅水区游，避免误入警戒水域。游姿以简便易学为主。
忌游时过久 皮肤对寒冷的刺激一般有三个反应期：一是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白；二是在水中停留一定时间后，体表毛细血管扩张，皮肤由白成浅红色，肤体由冷转暖；三是停留过久，体温散热大于产热，皮肤出现鸡皮疙瘩和打抖现象。这是老年夏泳的禁忌，此时应及时出水。持续游泳时间以15分钟为宜。
忌过饥过饱 空腹游泳很容易引起低血糖，出现四肢乏力、头晕、目眩、心慌甚至晕厥；过饱游泳容易使血液流向肢体，胃肠供血减少，影响食物的消化和吸收。
忌疏忽泳后卫生 泳后干净毛巾擦去身上水，滴一些氯霉素或氧氟沙星滴眼液预防红眼病。如若耳道进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做一下简单运动或在日光下休息15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。, 百拇医药
刘密(化名)最近有些苦恼：原本想通过游泳健身和减肥的他，却不小心在游泳时感染了病菌。当晚睡觉时，他就感觉脚很痒，好几天都不见好转，甚至脚趾甲都慢慢变黄、变厚。无奈之下，刘密到医院就诊，经检查，他不仅得了脚癣，还染上了灰指甲。
为防范这种情况的发生，提醒大家，游泳时不要将贴身衣物放在公用的衣柜里，或使用共用拖鞋、浴巾、毛巾，以免传染到病菌。拖鞋、毛巾等还是自备为好，在使用公用衣柜存放衣物时，最好准备一个大袋子与其他东西隔离开。另外，每次的游泳时间控制在两小时之内，因为皮肤病等病菌都得在身上停留一段时间才会传染到体内，时间太长会增加感染的危险性。
王洪(化名)为避暑热近日去游了几次泳，几天后眼睛不知为何变得红红的，像两个“兔子眼睛”，还感觉眼睛痒。到医院一检查，原来得了“红眼病”。
, 百拇医药
要提醒的大家的是，一般游泳池里的消毒剂可以杀死这些病菌，但游泳的人太多，可能就难以彻底消毒了。因此，游泳前最好戴上潜水镜、泳帽等保护眼睛和头发的工具，游泳时不要用手揉眼睛；游完泳后，先用清水清洗眼睛，再涂上平时用的眼霜，加强对眼部皮肤的保护，最后再滴几滴眼药水预防。
苏艳(化名)为保持苗条身材，每到夏天就坚持游泳健身。前几天因小区的游泳池装修，她暂时换了一家游泳馆。可没过几天，她便觉得下身私处有轻微的胀痛感，之后又变成轻微灼烧感，有时夜晚痒得无法入睡。她到医院检查后，才知道患上了尿道感染。
为预防私处感染，游泳时大家要注意下面几点：首先，自备游泳衣；其次，感冒和患有其他疾病或月经期间，尽量不要去游泳；再次，游泳馆里的共用扶梯、水龙头、躺椅等都是皮肤病传播的媒介，别人刚坐过的地方最好不要马上去坐。
刘军(化名)是一名游泳教练，这段时间，每次训练结束后，他的双眼就感觉不舒服，看东西也变得越来越模糊，还经常流泪、怕光。原来是患上了“沙眼”，罪魁祸首是沙眼衣原体，游泳池水的传染可能是根源。
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为预防眼病的发生，游泳前可滴几滴眼药水，能起预防效果，游泳之后，可以先用盐水冲洗眼睛，再点上几滴眼药水，睡前用热毛巾敷一下眼睛。
济南市工人医院 张乾
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老年人游泳“五忌”
忌忽视暖身 老年人游泳时，不可贸然入水。机体组织受到凉水的刺激，容易引起抽筋和肌腱撕伤。应先在岸上做8-10分钟热身活动，然后用水浇脸、胸、背部，使身体神经适应环境。
忌急躁冒进 老年人的游泳距离要根据自身的游泳水平和疲劳程度而定。一般宜由少到多，循序渐进。初期应选择以齐胸深的水向浅水区游，避免误入警戒水域。游姿以简便易学为主。
忌游时过久 皮肤对寒冷的刺激一般有三个反应期：一是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白；二是在水中停留一定时间后，体表毛细血管扩张，皮肤由白成浅红色，肤体由冷转暖；三是停留过久，体温散热大于产热，皮肤出现鸡皮疙瘩和打抖现象。这是老年夏泳的禁忌，此时应及时出水。持续游泳时间以15分钟为宜。
忌过饥过饱 空腹游泳很容易引起低血糖，出现四肢乏力、头晕、目眩、心慌甚至晕厥；过饱游泳容易使血液流向肢体，胃肠供血减少，影响食物的消化和吸收。
忌疏忽泳后卫生 泳后干净毛巾擦去身上水，滴一些氯霉素或氧氟沙星滴眼液预防红眼病。如若耳道进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做一下简单运动或在日光下休息15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。, 百拇医药