年轻时心脏健康 有助延缓脑萎缩
年轻人注意了!20岁时有一个更健康的心脏，40岁时可能头脑更敏锐。美国研究人员在《神经病学》杂志线上版发表论文称，年轻时保持心脏健康有助延缓脑萎缩，相比那些不在乎心脏健康的人，在年轻时即关注心脏健康并能保持一颗健康心脏者，在人到中年后其脑容量更大。
这一结论是研究人员对518名目前平均年龄达51岁的人群长达30年的生理数据和日常行为数据进行追踪、分析后得出的。这500余名参与者最初的生理数据包括身高、体重、血压、血糖水平等，日常行为数据则包括他们的饮食习惯、日常锻炼情况等。这些参与者在研究开始后的每2至5年都要接受一次身体检查，并在研究后期阶段进行脑部扫描。结果发现，在研究开始阶段心脏健康状况较好的人，在中年时的大脑平均容量也较高。
为促进大众心血管健康，美国心脏协会推出了“简易七步”，即控制胆固醇、控制血压、降低血糖、多运动、健康饮食、减肥和戒烟。该研究论文作者、美国西北大学费恩伯格医学院的迈克尔·班克斯博士表示，研究表明，遵循“简易七步”，健康生活做得越好，脑萎缩的程度越小。
刘海英, 鐧炬媷鍖昏嵂
这一结论是研究人员对518名目前平均年龄达51岁的人群长达30年的生理数据和日常行为数据进行追踪、分析后得出的。这500余名参与者最初的生理数据包括身高、体重、血压、血糖水平等，日常行为数据则包括他们的饮食习惯、日常锻炼情况等。这些参与者在研究开始后的每2至5年都要接受一次身体检查，并在研究后期阶段进行脑部扫描。结果发现，在研究开始阶段心脏健康状况较好的人，在中年时的大脑平均容量也较高。
为促进大众心血管健康，美国心脏协会推出了“简易七步”，即控制胆固醇、控制血压、降低血糖、多运动、健康饮食、减肥和戒烟。该研究论文作者、美国西北大学费恩伯格医学院的迈克尔·班克斯博士表示，研究表明，遵循“简易七步”，健康生活做得越好，脑萎缩的程度越小。
刘海英, 鐧炬媷鍖昏嵂