不吃米饭能减肥？ 营养专家：控制体重的关键是能量平衡
营养专家：控制体重的关键是能量平衡如今生活水平提高，成人超重、肥胖的发生率大大增加，随之而来的“三高”等疾病也日益增多，有效控制体重对于慢性病防控的重要性不言而喻。不过，要想减肥成功并不容易，今天，我就来教您科学减肥的方法。
减肥就是不吃米饭？其实不然
很多人认为吃主食会引起肥胖，其实，肥胖的真正原因是能量过剩，即能量摄入大于能量消耗。同等重量的脂肪提供的能量是碳水化合物的2.2倍 ......
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