刷牙三法
刷牙是每个人每天都必做的清洁功课，要提醒的是，只有正确掌握刷牙方法，才能真正地保护牙齿。
物理刷牙方法 将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向牙冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。
比斯刷牙法 洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。能有效除去菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，刷毛与牙面呈45度角，上牙朝上，下牙朝下；第二步，将牙刷朝牙冠向做小环形旋转运动；第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刘姿含, 百拇医药
物理刷牙方法 将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向牙冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。
比斯刷牙法 洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。能有效除去菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，刷毛与牙面呈45度角，上牙朝上，下牙朝下；第二步，将牙刷朝牙冠向做小环形旋转运动；第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刘姿含, 百拇医药