又到脱发高发季 换瓶滋养洗发水
进入秋季，季节性脱发人群开始增多。这主要是因为，秋天外环境湿度逐渐变小，头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断；其次，夏秋季节转换，在毛发变干枯脆弱的前提下，毛囊又受夏季秋季连续的紫外线照射，受到伤害越来越大，导致脱发。多种因素合起来，导致秋季成为脱发反应最明显的季节。防范季节性脱发，不妨从以下几方面着手。
1、去油脂洗发水应换为滋润营养洗发水
很多人的头发在夏天油脂分泌旺盛，这时大多会考虑采用去油脂去头屑的洗护用品，甚至使用强效类型。到了秋天应该马上更换，把彻底清洁去头屑油脂的洗发水换成含滋润营养成分的洗发水，尽可能保持头发、发根有水分和一定量油脂呵护，以免头发“憔悴”断落。此外，尽量多用护发素也可以锁定提供养料给头发。
2、气候干燥不宜天天洗头
对于油脂分泌旺盛、恨不能一天洗头两次的人群(尤其是男性)，一定要在秋天忍住，洗头次数不能过频。否则头皮可能会因为过分干燥而产生错误信息：分泌更多油脂!最后换来的可能结果就是：头发掉得越来越多。因此，秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-3次就足够。
3、头发也要防晒
秋日的阳光紫外线含量其实并不一定比炎夏时节弱，易破坏氨基酸令头发干枯发黄断裂脱落。所以在脸部防晒的同时，最好也别忘了顺带捎上给头发防晒。最简便的方法就是出门打太阳伞。
4、注意营养补充
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。维生素家族里的B6等，适当补充对预防脱发也很有好处。
5、食疗药疗助养肺
秋季是最需养肺的季节，一旦肺部机能下降，就可能引发脱发。中医认为，“皮毛”为一身之表，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能，皮毛的功能受肺气支配。所以，如果出现季节性脱发可考虑通过药疗、食疗等方法养肺从而得到改善。
韩沐真, http://www.100md.com
1、去油脂洗发水应换为滋润营养洗发水
很多人的头发在夏天油脂分泌旺盛，这时大多会考虑采用去油脂去头屑的洗护用品，甚至使用强效类型。到了秋天应该马上更换，把彻底清洁去头屑油脂的洗发水换成含滋润营养成分的洗发水，尽可能保持头发、发根有水分和一定量油脂呵护，以免头发“憔悴”断落。此外，尽量多用护发素也可以锁定提供养料给头发。
2、气候干燥不宜天天洗头
对于油脂分泌旺盛、恨不能一天洗头两次的人群(尤其是男性)，一定要在秋天忍住，洗头次数不能过频。否则头皮可能会因为过分干燥而产生错误信息：分泌更多油脂!最后换来的可能结果就是：头发掉得越来越多。因此，秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-3次就足够。
3、头发也要防晒
秋日的阳光紫外线含量其实并不一定比炎夏时节弱，易破坏氨基酸令头发干枯发黄断裂脱落。所以在脸部防晒的同时，最好也别忘了顺带捎上给头发防晒。最简便的方法就是出门打太阳伞。
4、注意营养补充
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。维生素家族里的B6等，适当补充对预防脱发也很有好处。
5、食疗药疗助养肺
秋季是最需养肺的季节，一旦肺部机能下降，就可能引发脱发。中医认为，“皮毛”为一身之表，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能，皮毛的功能受肺气支配。所以，如果出现季节性脱发可考虑通过药疗、食疗等方法养肺从而得到改善。
韩沐真, http://www.100md.com