根据自身需求挑选牙膏
超市里的牙膏品种多样，不同的牙膏有不同的效果，但是真正得到卫生部门认可的只有三种：含氟牙膏、抗炎牙膏和抗过敏牙膏，消费者在购买牙膏时，可根据自己的需求进行选择。
预防蛀牙 选择含氟牙膏，氟化物可以有效预防蛀牙，它会在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀，需要注意的是3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。
清除牙垢 选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐等成分的牙膏。
牙龈出血 选择中成药类的药物牙膏，能起到止血的作用，对于牙龈组织和血液循环有一定的帮助。
牙齿敏感 选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。
另外，不要长期使用一种牙膏，建议两个月更换一次，免得长期使用同一种牙膏导致口腔中的菌群产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，更容易引发龋病。
胡佑志, http://www.100md.com
预防蛀牙 选择含氟牙膏，氟化物可以有效预防蛀牙，它会在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀，需要注意的是3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。
清除牙垢 选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐等成分的牙膏。
牙龈出血 选择中成药类的药物牙膏，能起到止血的作用，对于牙龈组织和血液循环有一定的帮助。
牙齿敏感 选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。
另外，不要长期使用一种牙膏，建议两个月更换一次，免得长期使用同一种牙膏导致口腔中的菌群产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，更容易引发龋病。
胡佑志, http://www.100md.com