防乳房下垂 做好五件事
由于胸衣穿戴不当、产后哺乳等原因，许多女性出现了不同程度的乳房下垂，导致乳房美感度降低，自信也跟着打折扣，令很多女性非常苦恼。其实，预防乳房下垂，或者已经出现下垂但程度不是很严重，还是有一些办法的。
1. 乳房保健应该从青春期开始。青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好营养保健和运动方式。如果营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状；但营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。
2. 先天身体原因，比如胸部肌力较弱而致女性胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，可先进行一些健胸、练背的运动锻炼，甚至全身性运动，以提高整体身体素质。可以选择游泳、划船等。
3. 很多女性乳房下垂是由于不注重内衣的选择而导致的，建议女性给自己选择一款合适的内衣，并且注意正确佩戴方法，这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。
4. 在专业医生的指导下进行乳房按摩，按摩时在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油，滋润和紧致胸部肌肤，对防止乳房下垂有一定辅助作用。
5. 如果程度不是很严重，可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态；对于问题比较严重的，可做乳房矫正手术，会有很明显的效果。
刘芬, 百拇医药
1. 乳房保健应该从青春期开始。青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好营养保健和运动方式。如果营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状；但营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。
2. 先天身体原因，比如胸部肌力较弱而致女性胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，可先进行一些健胸、练背的运动锻炼，甚至全身性运动，以提高整体身体素质。可以选择游泳、划船等。
3. 很多女性乳房下垂是由于不注重内衣的选择而导致的，建议女性给自己选择一款合适的内衣，并且注意正确佩戴方法，这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。
4. 在专业医生的指导下进行乳房按摩，按摩时在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油，滋润和紧致胸部肌肤，对防止乳房下垂有一定辅助作用。
5. 如果程度不是很严重，可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态；对于问题比较严重的，可做乳房矫正手术，会有很明显的效果。
刘芬, 百拇医药