颈椎不适 试试外敷法
从事编辑、打字、文秘等职业的工作人员，因长期低头伏案工作，颈椎长时间处于屈曲位，颈部肌肉和韧带长期处于紧张牵拉状态，容易引发颈椎病。河南省中医院骨病一科郭会卿主任医师介绍了一些简单易行的外治疗法，可有效缓解颈椎病引起的不适。
中药外敷 荷叶、薄荷、石菖蒲、白芷、厚朴、桂枝、川芎、独活各100克。若颈项痛重，加僵蚕、羌活各100克；颈项酸困不适，加苍术、秦艽各100克；颈肩挛痛，加白芍、姜黄各100克；肢麻较甚加全蝎60克，地龙100克；上肢活动受限，加桃仁、桑枝各100克；骨质增生加威灵仙、炮山甲各100克。将这些药物研碎后混合，使之成为软硬适度的枕芯，枕其睡觉可防治颈椎病。
热水袋外敷 取热水袋1个，灌入60℃～70℃热水，外包一层毛巾，放于颈肩部压痛点。
坎离砂热敷 将坎离砂(医院有售)装入布袋中，用时加适量醋，使其自然发热，放于颈部疼痛处，再盖上毛巾保温。操作过程中避免烫伤，坎离砂用后不要丢弃，可反复使用。
炒盐敷 取粗盐500克，放铁锅内炒热，趁热装入布袋，置颈部疼痛处热敷。
戴秀娟, http://www.100md.com
中药外敷 荷叶、薄荷、石菖蒲、白芷、厚朴、桂枝、川芎、独活各100克。若颈项痛重，加僵蚕、羌活各100克；颈项酸困不适，加苍术、秦艽各100克；颈肩挛痛，加白芍、姜黄各100克；肢麻较甚加全蝎60克，地龙100克；上肢活动受限，加桃仁、桑枝各100克；骨质增生加威灵仙、炮山甲各100克。将这些药物研碎后混合，使之成为软硬适度的枕芯，枕其睡觉可防治颈椎病。
热水袋外敷 取热水袋1个，灌入60℃～70℃热水，外包一层毛巾，放于颈肩部压痛点。
坎离砂热敷 将坎离砂(医院有售)装入布袋中，用时加适量醋，使其自然发热，放于颈部疼痛处，再盖上毛巾保温。操作过程中避免烫伤，坎离砂用后不要丢弃，可反复使用。
炒盐敷 取粗盐500克，放铁锅内炒热，趁热装入布袋，置颈部疼痛处热敷。
戴秀娟, http://www.100md.com