如何预防“空调病”
夏季，酷热难耐，很多家庭、商场、办公场所开启了空调降温模式。长时间在空调环境中停留的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、头晕目眩及关节疼痛、手脚冰凉等症状，还有可能出现皮肤发紧发干等问题。这类现象称为“空调综合征”或“空调病”。那么，我们该如何预防“空调病”呢？
1. 少开空调，定期开窗通风，多利用自然风降低室内温度。
2. 合理调节室内温度。室温宜恒定在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃。
3. 不要将自己置于冷风直吹处，不坐在空调排风口附近。
4. 书写、打字等长时间坐着的办公者，要适当增添穿脱方便的衣服，女性穿裙时则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末稍血液循环。
5. 定时到户外活动，下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。
6. 开空调的室内严禁吸烟，同时配用空气净化器和加湿器。
7. 空调需要定期清洗。人们如果长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒到空气中，会被人体吸入，导致生病。
朱广凯, http://www.100md.com
1. 少开空调，定期开窗通风，多利用自然风降低室内温度。
2. 合理调节室内温度。室温宜恒定在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃。
3. 不要将自己置于冷风直吹处，不坐在空调排风口附近。
4. 书写、打字等长时间坐着的办公者，要适当增添穿脱方便的衣服，女性穿裙时则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末稍血液循环。
5. 定时到户外活动，下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。
6. 开空调的室内严禁吸烟，同时配用空气净化器和加湿器。
7. 空调需要定期清洗。人们如果长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒到空气中，会被人体吸入，导致生病。
朱广凯, http://www.100md.com