护好宝宝的“天然粮仓”
母乳是宝宝最好的天然食粮，母乳充足，不仅可以省下不少奶粉钱，最重要的是能够保证宝宝的营养供给。那么，怎样才能使母乳更充足呢？
一般来讲，妈妈在产后半小时就可以开始哺乳了，具体的时间应根据宝宝的需要来定。宝宝频繁吸吮不仅有利于刺激泌乳素的分泌，加速乳汁的分泌，还能促进乳腺管的通畅，减轻奶胀的痛苦。
妈妈在哺乳前应先洗手，保持乳房和乳头的清洁；哺乳时选择一种舒适的姿势，让宝宝的前胸紧贴着妈妈，下巴紧贴乳房，使乳头和大部分乳晕包含在宝宝嘴里，时间尽量控制在15~20分钟，先吃空一侧，然后再换另一侧；平时尽量穿着哺乳型内衣，不仅哺乳方便，还可避免乳腺管堵塞，乳汁淤积。
每次喂奶后应将乳汁排空，避免胀奶，并定期检查乳房。若乳房出现硬结或胀痛，可在哺乳前几分钟用温热的湿毛巾敷乳房，有助于乳汁的流出，也可从乳房的根部顺着输乳管向乳头方向边按摩边移动，动作要轻柔，避免用力过度损伤乳腺。挤压乳晕有乳汁涌出，胀痛感消失，乳房柔软富有弹性，说明按摩疏通有效，淤积的乳房排空后应局部冷敷减轻水肿。如自己按摩处理后，乳房胀痛不能缓解，应及时请专业的泌乳顾问进行乳房的按摩和疏通，针对淤积的乳房区域进行护理。一旦发现乳腺炎，要及时就医，千万不可掉以轻心。
湖南省儿童医院 肖丁良, 百拇医药
一般来讲，妈妈在产后半小时就可以开始哺乳了，具体的时间应根据宝宝的需要来定。宝宝频繁吸吮不仅有利于刺激泌乳素的分泌，加速乳汁的分泌，还能促进乳腺管的通畅，减轻奶胀的痛苦。
妈妈在哺乳前应先洗手，保持乳房和乳头的清洁；哺乳时选择一种舒适的姿势，让宝宝的前胸紧贴着妈妈，下巴紧贴乳房，使乳头和大部分乳晕包含在宝宝嘴里，时间尽量控制在15~20分钟，先吃空一侧，然后再换另一侧；平时尽量穿着哺乳型内衣，不仅哺乳方便，还可避免乳腺管堵塞，乳汁淤积。
每次喂奶后应将乳汁排空，避免胀奶，并定期检查乳房。若乳房出现硬结或胀痛，可在哺乳前几分钟用温热的湿毛巾敷乳房，有助于乳汁的流出，也可从乳房的根部顺着输乳管向乳头方向边按摩边移动，动作要轻柔，避免用力过度损伤乳腺。挤压乳晕有乳汁涌出，胀痛感消失，乳房柔软富有弹性，说明按摩疏通有效，淤积的乳房排空后应局部冷敷减轻水肿。如自己按摩处理后，乳房胀痛不能缓解，应及时请专业的泌乳顾问进行乳房的按摩和疏通，针对淤积的乳房区域进行护理。一旦发现乳腺炎，要及时就医，千万不可掉以轻心。
湖南省儿童医院 肖丁良, 百拇医药