春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多，而分析原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐所患上的“春节后遗症”。面对这些后遗症，该如何调理呢？

    ▲失眠

    这种失眠主要是因为生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。

    治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠的规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等方法静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟，在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、思诺思等。近年发现抗过敏药物扑尔敏、赛庚啶也有很好的催眠作用，可以试试。

    ▲困乏

    节后困乏、疲劳主要是由于体力、脑力过度透支引起。当全身肌肉处于高度紧张状态 ......