产后腰痛 莫怪“麻醉针”
很多接受过剖宫产的产妇，出现腰痛症状时会认为“腰痛是生孩子打麻醉打出来的”。事实上，产后腰痛不一定与麻醉针有关，很多没有接受过麻醉的产妇同样也会有腰痛的经历。
目前，产后腰痛被认为与产后骶髂关节及腰椎周围筋膜、肌肉平衡失调有重要关系。妊娠后激素水平变化以及盆腔内充血，使骨盆关节松弛和骶髂关节周围韧带松弛，易导致产后腰痛。女性妊娠后体重增加，腹部隆起，使腰骶部肌肉持续紧张，易导致肌肉劳损。此外，产后哺乳姿势不正确或反复弯腰抱小孩，也容易加重腰痛。
婴儿出生后，一部分产妇如有足够的休息和运动，骶髂关节周围韧带松弛可以通过自我康复回到正常位置，因此不会出现腰痛。但有些妈妈因为缺乏休息和锻炼，或因关节松弛相对严重无法自行恢复，从而表现为慢性腰痛，严重时会影响腰椎活动功能，这类患者需到医院诊治。同时，应注意产后生活细节来预防和缓解腰痛的发生。
适当的腰背肌锻炼有助于缓解腰痛，哺乳时最好采取坐姿，腰挺直，腰部垫一个软枕，侧卧哺乳时背部用被子等物品顶住。另外，抱孩子时最好采取慢慢蹲下再站起来的姿势，不要反复弯腰去抱。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药
目前，产后腰痛被认为与产后骶髂关节及腰椎周围筋膜、肌肉平衡失调有重要关系。妊娠后激素水平变化以及盆腔内充血，使骨盆关节松弛和骶髂关节周围韧带松弛，易导致产后腰痛。女性妊娠后体重增加，腹部隆起，使腰骶部肌肉持续紧张，易导致肌肉劳损。此外，产后哺乳姿势不正确或反复弯腰抱小孩，也容易加重腰痛。
婴儿出生后，一部分产妇如有足够的休息和运动，骶髂关节周围韧带松弛可以通过自我康复回到正常位置，因此不会出现腰痛。但有些妈妈因为缺乏休息和锻炼，或因关节松弛相对严重无法自行恢复，从而表现为慢性腰痛，严重时会影响腰椎活动功能，这类患者需到医院诊治。同时，应注意产后生活细节来预防和缓解腰痛的发生。
适当的腰背肌锻炼有助于缓解腰痛，哺乳时最好采取坐姿，腰挺直，腰部垫一个软枕，侧卧哺乳时背部用被子等物品顶住。另外，抱孩子时最好采取慢慢蹲下再站起来的姿势，不要反复弯腰去抱。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药