这些做法不科学 坐月子“不洗澡还猛补”
坐月子“不洗澡还猛补”
“坐月子”是我国女性在生产之后都要经历的一个阶段，这段时间在医学上叫做产褥期。那么，女性该如何科学地度过 “产褥期”呢？
很多产妇听信一些老人的说法，月子期间不能洗澡，甚至不能洗头、刷牙等。其实，这是错误的做法，女性产后更应注意个人卫生。月子里，产妇新陈代谢旺盛，多汗，医学上叫做“产后褥汗”，出汗多时不及时清洁，会增加各种感染机会。新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，以免增加产褥感染的风险。另外，乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪等混合在一起，如不注意清洁，易使病菌趁机侵入。因此，产妇在月子期间需要洗澡清洁身体。
很多产妇在坐月子期间会大量摄入鸡蛋、肉类，急于进补，这样的饮食方式不靠谱，很容易造成产妇体重迅速增加，血糖、血脂升高，血液粘稠度增加等，不利于健康，甚至可能诱发胆囊炎等疾病。产后哺乳期饮食应品种多样，营养丰富，但不过能量。
月子期间还应注意这些方面，如在通风换气好的房间静养，不四处走动，以免感染病菌；不长时间看电视和看书，过于疲倦不利康复；适量活动，但不可大量运动；一定注意心情平和，情绪不宜大起大落。
北京市丰台区丰台医院妇产科
刘萍, 百拇医药
“坐月子”是我国女性在生产之后都要经历的一个阶段，这段时间在医学上叫做产褥期。那么，女性该如何科学地度过 “产褥期”呢？
很多产妇听信一些老人的说法，月子期间不能洗澡，甚至不能洗头、刷牙等。其实，这是错误的做法，女性产后更应注意个人卫生。月子里，产妇新陈代谢旺盛，多汗，医学上叫做“产后褥汗”，出汗多时不及时清洁，会增加各种感染机会。新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，以免增加产褥感染的风险。另外，乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪等混合在一起，如不注意清洁，易使病菌趁机侵入。因此，产妇在月子期间需要洗澡清洁身体。
很多产妇在坐月子期间会大量摄入鸡蛋、肉类，急于进补，这样的饮食方式不靠谱，很容易造成产妇体重迅速增加，血糖、血脂升高，血液粘稠度增加等，不利于健康，甚至可能诱发胆囊炎等疾病。产后哺乳期饮食应品种多样，营养丰富，但不过能量。
月子期间还应注意这些方面，如在通风换气好的房间静养，不四处走动，以免感染病菌；不长时间看电视和看书，过于疲倦不利康复；适量活动，但不可大量运动；一定注意心情平和，情绪不宜大起大落。
北京市丰台区丰台医院妇产科
刘萍, 百拇医药