看电视姿势不当诱发腰痛
在观看电视时，有些人喜欢横躺、倚靠着沙发或半靠在床头欣赏节目，这些不良姿势持续过久，会加重腰部负担，可能造成腰痛症状。为避免这种情况的发生，大家看电视时，应注意以下几点：
1. 电视机放置的高度应与人体坐位视线相平。过高或过低都会导致人体的脊柱曲度发生改变，从而造成腰部肌肉紧张。
2. 要选择合适的坐具。坐具需高低适中，有一定后倾角度的靠背，有扶手更好，并釆取一些辅助性的措施，如腰部加靠垫、脚凳垫下肢。
3. 要经常调整身体的姿势，不时站起来活动一下腰部，可以避免腰痛。
山东莱州市慢性病防治院
郭旭光, http://www.100md.com
1. 电视机放置的高度应与人体坐位视线相平。过高或过低都会导致人体的脊柱曲度发生改变，从而造成腰部肌肉紧张。
2. 要选择合适的坐具。坐具需高低适中，有一定后倾角度的靠背，有扶手更好，并釆取一些辅助性的措施，如腰部加靠垫、脚凳垫下肢。
3. 要经常调整身体的姿势，不时站起来活动一下腰部，可以避免腰痛。
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