孕妈数胎动 两小时内低于6次须警惕
胎儿宫内缺氧时，胎动会减少，通过数胎动可以尽早发现胎儿可能存在的宫内缺氧情况，以及时做进一步检查，包括电子胎心监护和B超生物物理评分等。孕妈自己学会数胎动，是最简单、直接、经济的胎儿宫内状况的监测方式。然而，实际去做时很多孕妈却觉得并没有那么容易。那么，孕妈该如何正确数胎动呢？
30孕周以后可开始数胎动
一般情况下，在24周以后胎儿会出现比较明显的胎动，并有一定的规律性。国外的文献多数建议在26~32周开始数胎动，但是国内并不推荐过早数胎动。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，一般推荐在30~32周以后开始数胎动。多数孕妇可以感觉到胎动，但是有不到10%的孕妇感觉不到明显的胎动，主要原因是孕妈肥胖或是胎动的幅度较小不易察觉。
与白天相比，胎动一般会在晚上增加，这也是多数方案建议在晚上数胎动的原因。但是，部分孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，或是没有明显的规律，因此不必拘泥于一定要晚上数胎动。躺下后，胎动的感觉会更加明显，采取半卧斜靠体位。
两小时内低于6次须警惕
研究显示，健康胎儿的睡眠周期一般为20~40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。根据这种生理现象，不同的专家设计了不同的数胎动方案，目前大家推荐比较多的是两小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或B超生物物理评分。
对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。而正常的孕妇，如果每天的胎动很明显且频繁，就不需要每天数胎动，到了孕晚期如感觉到胎动减少，就需要每天认真数胎动。
怎样才算一次胎动
有些胎儿动一次的时间会较长，但是不管动多久，只能算一次胎动。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有严格的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次。
有不少孕妇问胎儿“打嗝”算不算是胎动？胎儿打嗝是胎儿膈肌痉挛的表现，在各种母婴论坛上很常见，但这并不是医学术语，它是孕妇们自己“创造”的一个词。的确，打嗝算胎动，但连续、有规律的打嗝只能算一次，停下来数分钟后再次动起来，或者再次打嗝才能算另外一次胎动。
上海市第一妇婴保健院院长
产科主任医师 段涛, 百拇医药
30孕周以后可开始数胎动
一般情况下，在24周以后胎儿会出现比较明显的胎动，并有一定的规律性。国外的文献多数建议在26~32周开始数胎动，但是国内并不推荐过早数胎动。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，一般推荐在30~32周以后开始数胎动。多数孕妇可以感觉到胎动，但是有不到10%的孕妇感觉不到明显的胎动，主要原因是孕妈肥胖或是胎动的幅度较小不易察觉。
与白天相比，胎动一般会在晚上增加，这也是多数方案建议在晚上数胎动的原因。但是，部分孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，或是没有明显的规律，因此不必拘泥于一定要晚上数胎动。躺下后，胎动的感觉会更加明显，采取半卧斜靠体位。
两小时内低于6次须警惕
研究显示，健康胎儿的睡眠周期一般为20~40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。根据这种生理现象，不同的专家设计了不同的数胎动方案，目前大家推荐比较多的是两小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或B超生物物理评分。
对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。而正常的孕妇，如果每天的胎动很明显且频繁，就不需要每天数胎动，到了孕晚期如感觉到胎动减少，就需要每天认真数胎动。
怎样才算一次胎动
有些胎儿动一次的时间会较长，但是不管动多久，只能算一次胎动。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有严格的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次。
有不少孕妇问胎儿“打嗝”算不算是胎动？胎儿打嗝是胎儿膈肌痉挛的表现，在各种母婴论坛上很常见，但这并不是医学术语，它是孕妇们自己“创造”的一个词。的确，打嗝算胎动，但连续、有规律的打嗝只能算一次，停下来数分钟后再次动起来，或者再次打嗝才能算另外一次胎动。
上海市第一妇婴保健院院长
产科主任医师 段涛, 百拇医药