三招赶走经期焦虑
在妇科门诊，常见到平时情绪很稳定的女性，在月经来潮前一周突然变得郁郁寡欢，工作能力下降，有的还表现为烦躁、焦虑不安，因小事与同事或朋友争执。更有甚者，还会因无法忍受这种经常性的不良情绪而出现轻生的念头。所以，做好经期心理保健，对女性的身心健康是非常重要的。
保持心情愉快 女性要学会调控经期的情绪变化，通过简单的精神疗法，改变对月经的错误观念，消除紧张、焦虑及恐惧心理，克服不良性格，保持心情乐观。
减轻精神负担 多学习有关女性生理保健知识，提高对月经的认识，消除神秘感和恐惧，减轻精神负担，减少机体的过度反应。根据自己周期性情绪变化的特点，在情绪不好前尽量找一些自己感兴趣的事情来做。
适当药物干预 对经期情绪反应严重的女性，要把注意力转移到工作或有益的文体活动中去，提高对社会的适应能力，降低不良情绪反应。对焦虑症状特别严重者，可向心理医生咨询，必要时适当给予药物干预。
山东省平阴县卫生健康局
副主任医师 朱本浩, http://www.100md.com
保持心情愉快 女性要学会调控经期的情绪变化，通过简单的精神疗法，改变对月经的错误观念，消除紧张、焦虑及恐惧心理，克服不良性格，保持心情乐观。
减轻精神负担 多学习有关女性生理保健知识，提高对月经的认识，消除神秘感和恐惧，减轻精神负担，减少机体的过度反应。根据自己周期性情绪变化的特点，在情绪不好前尽量找一些自己感兴趣的事情来做。
适当药物干预 对经期情绪反应严重的女性，要把注意力转移到工作或有益的文体活动中去，提高对社会的适应能力，降低不良情绪反应。对焦虑症状特别严重者，可向心理医生咨询，必要时适当给予药物干预。
山东省平阴县卫生健康局
副主任医师 朱本浩, http://www.100md.com