预防中暑 给孩子准备5种水 预防中暑
预防中暑
三伏天天气炎热，加上身体出汗多，消耗大，容易出现疲劳、消化功能减退的情况，特别是体质较弱的孩子，如果不注意防暑祛火，很容易上火、中暑，引发各种疾病。家长不妨为孩子准备这5种水，有很好的防暑祛火功效。
温开水
夏季气温高，孩子的新陈代谢加快，加上活泼好动，排汗自然增多，此时如果不及时补充水分，就会出现尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等缺水表现。方法：对于孩子来说，白开水是最好也是最安全的补水选择，最好选择40℃左右的温开水，既解渴又可保护肠胃，尽量不要让孩子喝冰水、饮料。
薄荷水
天气炎热很容易出现喉咙痛、咳嗽、痰黄痰黏等症状，在使用药物的同时，还可以用一些清凉的薄荷。薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、薄荷脑、薄荷酯等成分，这些成分不仅让薄荷拥有迷人的香味，还具有抗病毒、杀菌、舒缓神经、帮助睡眠等作用。方法：可以在煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤更加沁人心脾，也可以把薄荷熬水放冰箱备用，在榨果汁的时候，添点薄荷水。
苦瓜水
很多孩子不喜欢吃苦瓜，殊不知苦瓜还是一味良药。中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。方法：苦瓜和甘草放锅里加适量清水，再放点冰糖一起煮，这样做好的苦瓜水不是很苦，热饮冷饮都可以，作为孩子的消暑饮品很不错。
生姜水
当孩子从炎热环境突然进入空调房时，受凉会引起咳嗽，这属于里热外寒型咳嗽，而生姜性热，有很好的祛风散寒作用，可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽。方法：切3片生姜，放微波炉转30秒，放入100毫升温开水中，泡5分钟，用生姜水擦后背中间，1~2分钟即可。
金银花露
中医认为，小孩子属于纯阳体质，阳常有余而阴有不足，很容易出现大便干、小便黄、眼屎多、口舌生疮、咽喉肿痛、流鼻血等“上火”症状。而金银花有很好的清热解毒、消暑祛火功效，夏季用它泡水喝是用不错的选择。不过，自制的金银花水味道微苦，因此给孩子服用时，还可以尝试专门为儿童定制的金银花露，一来品质好，采用的是河南道地金银花，纯度高，效果好，二来，它口味甘甜，味道清香，口感好，孩子们也爱喝。
张文, http://www.100md.com
三伏天天气炎热，加上身体出汗多，消耗大，容易出现疲劳、消化功能减退的情况，特别是体质较弱的孩子，如果不注意防暑祛火，很容易上火、中暑，引发各种疾病。家长不妨为孩子准备这5种水，有很好的防暑祛火功效。
温开水
夏季气温高，孩子的新陈代谢加快，加上活泼好动，排汗自然增多，此时如果不及时补充水分，就会出现尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等缺水表现。方法：对于孩子来说，白开水是最好也是最安全的补水选择，最好选择40℃左右的温开水，既解渴又可保护肠胃，尽量不要让孩子喝冰水、饮料。
薄荷水
天气炎热很容易出现喉咙痛、咳嗽、痰黄痰黏等症状，在使用药物的同时，还可以用一些清凉的薄荷。薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、薄荷脑、薄荷酯等成分，这些成分不仅让薄荷拥有迷人的香味，还具有抗病毒、杀菌、舒缓神经、帮助睡眠等作用。方法：可以在煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤更加沁人心脾，也可以把薄荷熬水放冰箱备用，在榨果汁的时候，添点薄荷水。
苦瓜水
很多孩子不喜欢吃苦瓜，殊不知苦瓜还是一味良药。中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。方法：苦瓜和甘草放锅里加适量清水，再放点冰糖一起煮，这样做好的苦瓜水不是很苦，热饮冷饮都可以，作为孩子的消暑饮品很不错。
生姜水
当孩子从炎热环境突然进入空调房时，受凉会引起咳嗽，这属于里热外寒型咳嗽，而生姜性热，有很好的祛风散寒作用，可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽。方法：切3片生姜，放微波炉转30秒，放入100毫升温开水中，泡5分钟，用生姜水擦后背中间，1~2分钟即可。
金银花露
中医认为，小孩子属于纯阳体质，阳常有余而阴有不足，很容易出现大便干、小便黄、眼屎多、口舌生疮、咽喉肿痛、流鼻血等“上火”症状。而金银花有很好的清热解毒、消暑祛火功效，夏季用它泡水喝是用不错的选择。不过，自制的金银花水味道微苦，因此给孩子服用时，还可以尝试专门为儿童定制的金银花露，一来品质好，采用的是河南道地金银花，纯度高，效果好，二来，它口味甘甜，味道清香，口感好，孩子们也爱喝。
张文, http://www.100md.com