人对所处环境中的事物，在态度上总会有一定的反应，或者是好感，或者是反感，这种心理活动，叫做情绪。对不良情绪进行调摄，不使其失控，是养生之道的重要内容。中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等理论，七情不协调甚至失控，人就会精神失常，引起脏腑经络阴阳气血失去平衡而致各种疾病，中医称为“情志病”。

    修身养性重养神

    中医认为，精、气、神是人的三宝，养神是养生保健方法中不可忽视的手段之一。一个人身体素质好与坏，首先是由人的神态表现出来的。因此，养神显得尤为重要。

    形神兼养 重视生活规律、调节饮食、锻炼身体，才能保证形神健康，疾病不生。

    四时调神 按照季节特点使精神情志：春活泼，夏畅达，秋恬静，冬则藏而不泄。

    以心治神 俗话说“心病还须心药医” ......