第35个教师节来临

    今天是教师节，自1985年9月10日确定为中国第一个教师节至今，已经是第35个教师节了。教师是铸造人类文明的工程师，是人类文明的传播者和建设者。教师与每个儿童、少年、青年的成长息息相关，影响着家庭和社会的发展，在很大程度上决定着国家的未来。

    常年在讲台前工作的教师是非常辛苦的职业，据统计，近六成教师有不同程度的职业病，比如颈椎病、腰背痛、慢性咽炎、静脉曲张和干眼症等。针对这一现状，我们需提醒广大教师在关注学生、繁忙工作之余也别忘动起来，多多运动和保健，少受疾病困扰。

    症状一：肩颈痛 由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。

    建议 应该尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就休息一会儿。做做颈椎保健操：一是后脑勺顶墙运动 ......