怎样接吻才有益健康？ 表达爱意也应注意身体状况
表达爱意也应注意身体状况
国际接吻日刚过，你有没有和爱人亲密一吻呢？对于夫妻或情侣来说，接吻可以表达对彼此的爱意，与此同时，接吻还有一系列好处。不过，接吻也可能导致一些健康问题，并不是任何时候都适合接吻。今天，我们就从健康角度了解一下关于接吻的那些事。
接吻对身体有什么好处？
人在接吻尤其是深吻时，唇部和舌头的多块肌肉都会处于紧张收缩的状态，可有效锻炼脸部肌肉、加速血液循环，使皮肤更加光滑，甚至预防皱纹等。在接吻过程中，也会消耗一点点卡路里，注意不是很多，所以不要幻想可以通过接吻来减肥。
和牙膏、口香糖类似，接吻可刺激人的口腔唾液腺分泌大量唾液，而唾液中的钙和磷等物质，可抑制一些产酸的细菌，从而有效地预防牙菌斑和龋齿等牙齿疾病。研究表明，唾液中还有一些酶、蛋白质甚至细菌等，两个人唾液的交换可刺激、增强对方的免疫系统。
, 百拇医药
说到这里，知道了接吻会跟对方交换唾液里的细菌，有些人会觉得有些害怕。而且有人称接吻一次就会交换8000万细菌，这是真的吗？
接吻一次 交换8000万细菌？
首先我们需要了解，对人类来说，包括细菌在内的微生物并非都是有害的或致病的，自然界还存在大多数对人体有益的细菌，其中有很多长期居住在我们身体的各个部位中，例如皮肤表面、内脏、粘膜等。
口腔便是其中很重要的一个微生物聚集地，人类口腔中大约有700种微生物，构成了口腔微生物组，其中细菌占了很大一部分。因涉及吃饭、喝水、呼吸等行为，口腔微生物组很容易受到外界环境的影响，所以也是人体最复杂的微生物群落之一。鉴于口腔中细菌种类和数量比较多，长时间的接吻的确可能导致数千万细菌的交换发生，但这并不能跟传染很多疾病划等号。
“夫妻相”是接吻造成的吗？
, 百拇医药
夫妻之间多次接吻会导致口腔微生物的交换，进而影响肠道微生物组。肠道微生物组是人体内最重要的微生物组之一，其数量可超过10万亿个；和口腔一样，其中绝大部分是细菌。肠道内的细菌群相当活跃，会和人体多个器官之间相互联系，经常参与消化道、肝脏、皮肤以及中枢神经系统等器官的正常生理活动，同时还对免疫系统产生影响。肠道细菌群的失调可能会导致糖尿病、自身免疫性疾病以及代谢障碍等。
时间久了，两个人的肠道微生物组可能会趋于相同或类似，而这很可能是人们常说的“夫妻相”的原因之一。但这并不能够完全解释“夫妻相”这个现象，择偶时候志趣相投的标准、长期共同生活累积的相同生活习惯和相近的生理状态，也都是可能造成“夫妻相”的原因。
如何防范接吻导致的健康问题？
一些对身体有害的细菌可能通过接吻被交换，如一些引起口臭的致病菌；或者来自接吻对象的一些有害细菌在牙龈组织“安营扎寨”，其造成的菌斑和代谢产物可能会引发牙龈组织的炎症反应和肿胀，也就是我们常说的牙周炎。而如果口腔内有伤口，那么接吻时一些细菌或病毒有可能通过破损的口腔黏膜进入血管，到达循环系统，进而影响身体的其他器官或组织、增加一些全身性疾病的隐患，例如肝炎有可能通过该形式传播。因此，在口腔内有创口的时候，最好尽量减少接吻行为。
还有，一些细菌等微生物导致的消化道疾病，会通过接吻时的唾液交换传染给对方，比如可致胃病的幽门螺旋杆菌。
综上所述，在和喜欢的人接吻、表达爱意之余，也要注意个人口腔健康和身体状况。
澳洲国立大学生物医学博士 张旌
审稿专家：中国科学院生物物理
研究所副教授 陶宁, 百拇医药
国际接吻日刚过，你有没有和爱人亲密一吻呢？对于夫妻或情侣来说，接吻可以表达对彼此的爱意，与此同时，接吻还有一系列好处。不过，接吻也可能导致一些健康问题，并不是任何时候都适合接吻。今天，我们就从健康角度了解一下关于接吻的那些事。
接吻对身体有什么好处？
人在接吻尤其是深吻时，唇部和舌头的多块肌肉都会处于紧张收缩的状态，可有效锻炼脸部肌肉、加速血液循环，使皮肤更加光滑，甚至预防皱纹等。在接吻过程中，也会消耗一点点卡路里，注意不是很多，所以不要幻想可以通过接吻来减肥。
和牙膏、口香糖类似，接吻可刺激人的口腔唾液腺分泌大量唾液，而唾液中的钙和磷等物质，可抑制一些产酸的细菌，从而有效地预防牙菌斑和龋齿等牙齿疾病。研究表明，唾液中还有一些酶、蛋白质甚至细菌等，两个人唾液的交换可刺激、增强对方的免疫系统。
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说到这里，知道了接吻会跟对方交换唾液里的细菌，有些人会觉得有些害怕。而且有人称接吻一次就会交换8000万细菌，这是真的吗？
接吻一次 交换8000万细菌？
首先我们需要了解，对人类来说，包括细菌在内的微生物并非都是有害的或致病的，自然界还存在大多数对人体有益的细菌，其中有很多长期居住在我们身体的各个部位中，例如皮肤表面、内脏、粘膜等。
口腔便是其中很重要的一个微生物聚集地，人类口腔中大约有700种微生物，构成了口腔微生物组，其中细菌占了很大一部分。因涉及吃饭、喝水、呼吸等行为，口腔微生物组很容易受到外界环境的影响，所以也是人体最复杂的微生物群落之一。鉴于口腔中细菌种类和数量比较多，长时间的接吻的确可能导致数千万细菌的交换发生，但这并不能跟传染很多疾病划等号。
“夫妻相”是接吻造成的吗？
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夫妻之间多次接吻会导致口腔微生物的交换，进而影响肠道微生物组。肠道微生物组是人体内最重要的微生物组之一，其数量可超过10万亿个；和口腔一样，其中绝大部分是细菌。肠道内的细菌群相当活跃，会和人体多个器官之间相互联系，经常参与消化道、肝脏、皮肤以及中枢神经系统等器官的正常生理活动，同时还对免疫系统产生影响。肠道细菌群的失调可能会导致糖尿病、自身免疫性疾病以及代谢障碍等。
时间久了，两个人的肠道微生物组可能会趋于相同或类似，而这很可能是人们常说的“夫妻相”的原因之一。但这并不能够完全解释“夫妻相”这个现象，择偶时候志趣相投的标准、长期共同生活累积的相同生活习惯和相近的生理状态，也都是可能造成“夫妻相”的原因。
如何防范接吻导致的健康问题？
一些对身体有害的细菌可能通过接吻被交换，如一些引起口臭的致病菌；或者来自接吻对象的一些有害细菌在牙龈组织“安营扎寨”，其造成的菌斑和代谢产物可能会引发牙龈组织的炎症反应和肿胀，也就是我们常说的牙周炎。而如果口腔内有伤口，那么接吻时一些细菌或病毒有可能通过破损的口腔黏膜进入血管，到达循环系统，进而影响身体的其他器官或组织、增加一些全身性疾病的隐患，例如肝炎有可能通过该形式传播。因此，在口腔内有创口的时候，最好尽量减少接吻行为。
还有，一些细菌等微生物导致的消化道疾病，会通过接吻时的唾液交换传染给对方，比如可致胃病的幽门螺旋杆菌。
综上所述，在和喜欢的人接吻、表达爱意之余，也要注意个人口腔健康和身体状况。
澳洲国立大学生物医学博士 张旌
审稿专家：中国科学院生物物理
研究所副教授 陶宁, 百拇医药