日常生活中，我们经常能看许多中老年人都特别注重补钙，也容易将一些身体不适归结于缺钙，进而一味补钙，其实这样做并不一定科学。

    腿抽筋可能是缺锰

    有些老人入睡不久就开始抽筋，有时持续时间可达数分钟，很痛苦。天天在喝牛奶、吃鸡蛋、吃钙片，怎么还会缺钙呢? 经常出现腿抽筋确实容易让人联想到缺钙，殊不知，缺锰也可引起神经功能障碍，发生腿抽筋。

    锰是人体中不显眼的微量元素，总含量只有12～20毫克，大部分储存在脑、肝、肾、胰及垂体内，但它对人体健康关系十分密切，是人体必需摄取的14种元素之一 ......