你的性格 属于“高冷型”吗？

http://www.100md.com 2021年4月29日 大众卫生报 2021.04.29

     多数人的童年性格都是活泼好动、热情洋溢的。然而，不知从什么时候开始，很多人学会了“封闭自我”，不愿意和陌生人交流，不愿意敞开心扉，即使是交流，也都是一些常见的客套话。久而久之，他们在社交领域变得越来越焦虑、越来越恐惧，也常常因为自己的沉默寡言而被别人误认为是“高冷”。

    “高冷”与以下原因有关

    其实，没有人天生高冷，性格很大一部分都是后天塑造形成的。踏足社会后之所以会变得越来越“高冷”，或许与以下原因有关。

    1. 自我保护意识加强 社会上诈骗事件越来越多，人们对外界的种种人和事变得格外敏感，为了能更好地保护自己，每个人都加强了自己的心理防备，话也变得越来越少。

    2. 网络通讯发达 QQ、微信等通讯软件的出现，让越来越多的人宁愿使用社交软件而不愿意当面交谈。屏幕上的“寒暄”确实快捷方便，但却少了许多人情味。虽然通讯录上的名单逐渐增加，但真正知交的朋友可能会越来越少。

    3. 恐惧心理在作怪 害怕自己的某一句话而得罪对方；害怕自己说错话而吃亏；害怕自己表现得不好而受人非议；害怕自己学识浅薄而被人看低……种种的恐惧心理，都会让我们的越来越不爱说话，也会让心门逐渐关闭。

    每一种性格的存在都有其合理性，也有其利弊，但高冷性格的人难以接近，他们身边的朋友会变得越来越少，久而久之，持续伴随的孤独感会让人变得颓靡、消沉。

    如何摘掉“高冷”标签？

    虽说江山易改，本性难移，但如果不喜欢自己高冷的性格，其实是可以通过努力去改变的。

    多笑 如果经常板着一张苦瓜脸，别人就会认为你不高兴而刻意远离你，久而久之就会疏远你。而如果脸上经常挂着善意的微笑，就会给人一种很随和很好相处的感觉，别人也就很乐意跟你交朋友。

    多和自己对话，多主动说话 如果平时没什么人和自己讲话，其实也可以多和自己讲话。当面对陌生的人与环境时，就会形成应激反应。被动的人容易失去机会，无论是交朋友还是做事情，凡事都应该多主动一点。主动做事的人，所接触到的领域都会更广，交的朋友也会更多。

    多看书 多看书、阅读报刊杂志，关注时事热点，能让自己思维更加开阔，只有知识储备得多了，与别人交谈时就有话题可聊，也就能更容易交到朋友。

    邵阳市脑科医院 陈颜波

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