东京奥运会即将拉开帷幕，不少观众准备常驻电视机前，欣赏精彩赛事。在此提醒大家，看奥运，切莫乱了生活节奏，影响身心健康。

    四肢、双眼多活动

    长时间盯着电视屏幕易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少也会引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，甚至有灼热感。因此不要看电视或电脑屏幕超过1个小时，最好利用赛事休息间隙时多做眼球运动，如上下转动、左顾右盼，可有效放松眼部肌肉以缓解疲劳。如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，或者将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。此外，不要久坐在电视机或电脑前不动 ......