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上班族看过来,办公室如何科学防疫?
http://www.100md.com 2021年8月5日 大众卫生报 2021.08.05
     办公场所环境复杂,人头密集、人员相互接触机会增多,空间相对封闭,这对疫情防控提出了更高的要求。上班一族面对疫情,如何在办公区域有效预防病毒侵袭?大家应重点掌握以下注意事项,可有效切断病毒传播。

    室内勤通风

    加强办公室空气流通,及时纳进新鲜空气是预防呼吸道传染疾病的有效方法。建议办公室每日至少进行3次通风,每次时间控制在30分钟以上,以确保室内良好的通风状态。

    口罩不能摘

    进入办公室,做好防护就是对同事最大的尊重和爱护了,同时也是保护好自己,所以和同事交流的时候请一定也佩戴口罩,最好能保持1~2米的安全距离。口罩外面如果有污渍、被打湿或者因为呼吸的关系潮湿了应及时更换,连续佩戴4小时左右口罩也应该更换。

    洗手不能忘
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    在办公室洗手需比在家更勤,更规范。饭前、如厕要洗手,接触经过多人传递的文件后要洗手,接触自己的面部,特别是眼睛前一定要洗手,脱口罩后或者戴新口罩前应该洗手。如果担心洗手过敏,可以在出门前消毒双手后戴上一次性手套,但是记得,千万别戴着手套揉眼睛、吃饭或者上厕所,在任何有可能接触到自己黏膜的时候要脱掉手套。

    咳嗽礼仪要注意

    在办公室咳嗽礼仪要牢记。不要以为打喷嚏或者咳嗽的时候用双手掩住口鼻就可以了。正确的做法是用纸巾遮掩口鼻,用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内,然后用肥皂或洗手液彻底清洁双手,并用流动的水冲洗干净。情急之下没有纸巾怎么办?咳嗽时用胳膊肘挡住口鼻。

    会议该如何开

    尽可能避免把员工聚起来开大会,人多聚在一起,感染病毒的风险会增加,通讯这么发达,视频会议也是很好的,要商量着办的事在微信群里也是可以办完的。
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    有很重要的事情非要开会,也要选一个通风的大会议室,人与人之间隔开1~2米的距离讨论。

    乘坐电梯

    楼层不高尽可能爬楼梯,高楼层侯梯时,站在电梯门两侧等待并留出适当安全距离,不要面对面接触从电梯轿厢走出来的乘客,电梯内不要随便与人交流。电梯的按钮每天会有很多人去按可能带有病毒,最好不要用手直接按电梯楼层按钮,可以用纸巾、棉签、牙签、消毒湿巾来按。公共场所的门把手和扶手同理,接触后也要避免触碰自己的耳眼口鼻,尽快洗手。

    错峰就餐

    有条件的可自带午餐或自带餐盒,能一个人吃的饭就不要聚餐了,如果一起吃也要避免面对面。非常时期,建议大家分开就餐,特别是有饭堂的单位,可以考虑号召大家错峰吃饭,避免人员聚集。

    工作处理要得当
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    疫情防控期间,尽量简化各个部门之间的联络,减少人员在各部门间的流动。建议大家到了单位就直接回到自己的办公室或者工位,不要在办公室里走来走去。桌上的物品要记得清洁、消毒,特别是电话。可以备一小瓶医用酒精,每天擦拭桌面物品2~3次。

    必须要传递的文件、物品怎么接?只要同事中间没有“流行病学接触史”,传递的东西我们大可以放心去接,只不过安全起见,传递完之后,特别是手要接触自己面部前一定要洗手或者用酒精对手消毒。

    下班回家及时消毒

    下班后应直接回家,避免多人聚会。到家后要及时更换外套,洗手消毒,外出使用过的手机和钥匙应用消毒湿巾或75%酒精擦拭。如下班路上要去商超采购生活用品,记得戴好口罩,并与他人保持1米以上安全距离。避免在公共场所长时间停留,到家后应给购物袋消毒。

    湘潭市第一人民医院

    主任医师 彭秀兰, 百拇医药