《全民健身计划(2021-2025年)》亮点解读 (二)

    《全民健身计划(2021-2025年)》主要任务提出，要促进青少年、老年人、残疾人等重点人群健身计划，加大公共体育场馆向青少年、老年人、残疾人开放的绩效考核力度，体现了国家对青少年、老年人群身体健康的重视。那么，老年人作为全民健身计划的重点人群，应如何参与到全民健身活动中呢？

    老年人健身有什么好处？

    对于老年人来说，体育活动可以增强机体免疫力，防治疾病，特别是对防治慢性非传染性疾病如高血压、糖尿病、冠心病等效果明显。有规律的体育活动可以改变慢性病的危险因素如超重、肥胖、高血脂等，降低慢性病的发病风险，并延缓其进展，提高老年人群的生活质量 ......