慢阻肺患者如何自我管理
慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是临床上一种常见的呼吸系统疾病。这种疾病的发病率、病死率均较高，老年人常见，主要症状是胸闷气短、咳嗽咳痰、呼吸困难等，因其反复发作，治疗难度大，给患者带来极大的痛苦。日常生活中，患者一定要做好有效的自我管理，做好慢阻肺疾病的预防，尽可能提高生活质量。
首先要戒烟和远离二手烟。戒烟、远离二手烟对于患有呼吸系统疾病的患者来说极为重要，患者不仅本人应该戒烟，而且家庭中如果有其他成员吸烟也需要尽量戒除，如果实在戒不掉，也要尽量避免在与患者接触时抽烟，充分保障患者良好的居住环境。除了戒烟以外，患者也要尽量避免接触其他具有刺激性的油烟，如厨房油烟等。出门时，最好佩戴口罩，避免受到花粉、灰尘等外界因素刺激而产生不良反应。
其次要预防伤风感冒。预防感冒对改善患者的个体状况来说也极为重要，因为慢阻肺往往在气候突然变冷时容易发作。所以，患者一定要注意天气变化，避免过度劳累，根据气温变化及时增减衣物，以防感冒。由于老年人的抵抗力较差，因此，老年患者更要注意，避免这些外界因素对身体产生影响。
最后要经常进行适度的体力劳动或锻炼。适当的运动够提高患者的免疫力和抵抗力，改善患者的呼吸功能，是保障患者康复的关键，还能够起到预防疾病的效果。可以进行一些低强度的运动，如太极拳、散步等。患者在日常生活中可以进行呼吸训练，例如腹式呼吸或缩唇呼吸等，这些方法都能够有效改善患者的呼吸状况。需要提醒的是，患者在进行体育锻炼时，一定要循序渐进，注意自己的呼吸状况和心率，如果出现了胸闷、心慌、呼吸急促或其他不良反应，要立即休息，以免引起其他不适，严重者立刻就医。
邵阳市武冈市中医医院
内二科 潘小英, 鐧炬媷鍖昏嵂
首先要戒烟和远离二手烟。戒烟、远离二手烟对于患有呼吸系统疾病的患者来说极为重要，患者不仅本人应该戒烟，而且家庭中如果有其他成员吸烟也需要尽量戒除，如果实在戒不掉，也要尽量避免在与患者接触时抽烟，充分保障患者良好的居住环境。除了戒烟以外，患者也要尽量避免接触其他具有刺激性的油烟，如厨房油烟等。出门时，最好佩戴口罩，避免受到花粉、灰尘等外界因素刺激而产生不良反应。
其次要预防伤风感冒。预防感冒对改善患者的个体状况来说也极为重要，因为慢阻肺往往在气候突然变冷时容易发作。所以，患者一定要注意天气变化，避免过度劳累，根据气温变化及时增减衣物，以防感冒。由于老年人的抵抗力较差，因此，老年患者更要注意，避免这些外界因素对身体产生影响。
最后要经常进行适度的体力劳动或锻炼。适当的运动够提高患者的免疫力和抵抗力，改善患者的呼吸功能，是保障患者康复的关键，还能够起到预防疾病的效果。可以进行一些低强度的运动，如太极拳、散步等。患者在日常生活中可以进行呼吸训练，例如腹式呼吸或缩唇呼吸等，这些方法都能够有效改善患者的呼吸状况。需要提醒的是，患者在进行体育锻炼时，一定要循序渐进，注意自己的呼吸状况和心率，如果出现了胸闷、心慌、呼吸急促或其他不良反应，要立即休息，以免引起其他不适，严重者立刻就医。
邵阳市武冈市中医医院
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