预防骨质疏松 饮食、运动、药物是关键
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨骼组织的密度和质量下降，骨头变得脆弱、易碎。这种疾病通常会导致骨折风险增加，在人体日常活动或受到轻微创伤时更容易发生。骨质疏松随着年龄增长而加大发病率，且由于更年期，身体激素水平变化造成钙流失严重，女性发病率高于男性。骨质疏松的预防，与日常饮食、运动以及合理用药关系密切，下面我们一起来详细了解。饮食和营养
饮食在预防骨质疏松症中起着关键作用，而钙则是骨骼健康的关键。多吃含钙量较多的富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 ......
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