冬季少患呼吸道疾病

    中医学认为，秋气通于肺，肺乃气之海，肺为华盖，性喜清肃濡润而恶燥。秋季养生先养肺，正所谓“正气存内，邪不可干”，把肺养好了，就可大大降低呼吸系统疾患的发生，起到事半功倍的效果，为安然度冬做好准备。养肺护肺需注意以下三点。

    合理膳食 养阴防燥

    秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。食疗养肺，有助提高人体免疫功能。

    1. 防秋燥，重在饮食调理，适度饮水，以少量频饮为佳。

    2. 饮食宜养阴滋润为主，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品，以收敛肺气。其他如萝卜、莲藕、银耳、甘蔗、燕窝、梨、鳖肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食品 ......