寻找肌肤的甜蜜点
沐浴
我们平时沐浴使用的水，看起来干净无害，实际上能在很大程度上影响皮肤的pH值。西奈山医学院皮肤学助理教授Jeannette Graf指出，皮肤表面有一层天然的保护屏障，叫做皮脂膜，它能锁住对皮肤有益的油脂，使肌肤柔软有弹性。就好比房子外面涂的一层油漆，经过长年累月的雨雪冲刷侵蚀会使油漆褪去，让房子的外表变得斑驳粗糙，里面的墙壁会暴露在外面一样，皮肤接触到的水流会带走一部分皮脂膜，而受损的皮脂膜会让皮肤缺少足够的油脂来维持水油平衡，因而变得干燥、僵硬，出现皱纹。另外，还会触发内分泌的补偿机制，产生更多的油脂。当天然油脂流失，碱性的皮肤会变得更干燥，更容易形成皱纹，而酸性皮肤变得更敏感，甚至更油腻。
洁面产品一般呈碱性，尤其是那些洗完后肌肤可以搓出响声的，pH值能高达9。那些含有界面活性剂的浓缩泡沫类洁面也会使皮肤表面的油脂过度流失，即使你是油性肌肤，有油脂分泌过剩的问题，也不要贪恋洁面后那一刻的清爽感觉，一定要记得皮肤会因此分泌更多的油脂。
, 百拇医药
去角质
小孩子的脸蛋看上去总是光滑水嫩、又软又萌，这是因为人在幼年时皮肤角质层含水量非常高，就连老废角质中也有十分充足的水分。但是角质层的储水功能会随着年龄的增长逐年减弱，在酶的催化作用下死去的细胞会慢慢堆积在皮肤表面，这时就需要以正确的方式来去角质，让肌肤立刻看起来变得更年轻。
保湿
我们的皮肤中有一类物质叫做天然保湿因子，通常用英文缩写NMF来表示，它们是角质层中亲水性吸湿物质的统称，位于角质层细胞间隙中或存在于表皮脂质层，主要由氨基酸、乳酸盐、尿素、FCA等物质组成，是在肌肤更新角化时产生的，它通过在角质层中与水结合来调节角质细胞间的含水量，使皮肤拥有自然的水润光泽，而且能提高肌肤抵御外界刺激的能力。
脂肪酸可以作为天然保湿因子的保护层，帮助它锁住水分。在护肤品中属于脂肪酸的常见成分有神经酰胺，涂抹含有神经酰胺的产品可以立刻缓解干燥症状，守住角质层中80%的水分。还有烟酸，可以增加皮肤中神经酰胺和游离脂肪酸的整体含量，防止皮肤中的水分流失。一般将其和维生素E合成酯类，才能发挥作用。常见的保湿成分还有透明质酸，能牢牢锁住自身重量近千倍的水分。
, 百拇医药
当我们处在睡眠状态时，皮肤的pH值会下降，覆盖在皮肤表面上的酸性物质会促使其中的酶发挥作用，修复皮肤在日间受到的各种损伤。此时，涂抹恰当的夜间的护肤品，虽然不会影响到皮肤的pH值，但确实会让肌肤得到更好的修护，尤其是成分中含有维生素A醇的护肤品。研究表明，维生素A醇不仅能去除皱纹、缩小毛孔、淡化斑点，还能帮助肌肤维持健康的pH值。
吃什么在脸上
我们已经知道了皮肤外部环境呈弱酸性对肌肤健康最为有利，但是身体内环境呈弱碱性才是健康的表现。过量的酸性物质对内脏有不良影响，会导致外在表现出肌肤松弛、面容憔悴。统计数字显示，大多数人的饮食结构长期处在酸性食物占主导的情况，碱性食物一般只能占到20%。而专家建议的合理饮食结构应该是酸性和碱性食物各占50%，这样才是对身体和皮肤健康最好的膳食选择。, http://www.100md.com
我们平时沐浴使用的水，看起来干净无害，实际上能在很大程度上影响皮肤的pH值。西奈山医学院皮肤学助理教授Jeannette Graf指出，皮肤表面有一层天然的保护屏障，叫做皮脂膜，它能锁住对皮肤有益的油脂，使肌肤柔软有弹性。就好比房子外面涂的一层油漆，经过长年累月的雨雪冲刷侵蚀会使油漆褪去，让房子的外表变得斑驳粗糙，里面的墙壁会暴露在外面一样，皮肤接触到的水流会带走一部分皮脂膜，而受损的皮脂膜会让皮肤缺少足够的油脂来维持水油平衡，因而变得干燥、僵硬，出现皱纹。另外，还会触发内分泌的补偿机制，产生更多的油脂。当天然油脂流失，碱性的皮肤会变得更干燥，更容易形成皱纹，而酸性皮肤变得更敏感，甚至更油腻。
洁面产品一般呈碱性，尤其是那些洗完后肌肤可以搓出响声的，pH值能高达9。那些含有界面活性剂的浓缩泡沫类洁面也会使皮肤表面的油脂过度流失，即使你是油性肌肤，有油脂分泌过剩的问题，也不要贪恋洁面后那一刻的清爽感觉，一定要记得皮肤会因此分泌更多的油脂。
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去角质
小孩子的脸蛋看上去总是光滑水嫩、又软又萌，这是因为人在幼年时皮肤角质层含水量非常高，就连老废角质中也有十分充足的水分。但是角质层的储水功能会随着年龄的增长逐年减弱，在酶的催化作用下死去的细胞会慢慢堆积在皮肤表面，这时就需要以正确的方式来去角质，让肌肤立刻看起来变得更年轻。
保湿
我们的皮肤中有一类物质叫做天然保湿因子，通常用英文缩写NMF来表示，它们是角质层中亲水性吸湿物质的统称，位于角质层细胞间隙中或存在于表皮脂质层，主要由氨基酸、乳酸盐、尿素、FCA等物质组成，是在肌肤更新角化时产生的，它通过在角质层中与水结合来调节角质细胞间的含水量，使皮肤拥有自然的水润光泽，而且能提高肌肤抵御外界刺激的能力。
脂肪酸可以作为天然保湿因子的保护层，帮助它锁住水分。在护肤品中属于脂肪酸的常见成分有神经酰胺，涂抹含有神经酰胺的产品可以立刻缓解干燥症状，守住角质层中80%的水分。还有烟酸，可以增加皮肤中神经酰胺和游离脂肪酸的整体含量，防止皮肤中的水分流失。一般将其和维生素E合成酯类，才能发挥作用。常见的保湿成分还有透明质酸，能牢牢锁住自身重量近千倍的水分。
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当我们处在睡眠状态时，皮肤的pH值会下降，覆盖在皮肤表面上的酸性物质会促使其中的酶发挥作用，修复皮肤在日间受到的各种损伤。此时，涂抹恰当的夜间的护肤品，虽然不会影响到皮肤的pH值，但确实会让肌肤得到更好的修护，尤其是成分中含有维生素A醇的护肤品。研究表明，维生素A醇不仅能去除皱纹、缩小毛孔、淡化斑点，还能帮助肌肤维持健康的pH值。
吃什么在脸上
我们已经知道了皮肤外部环境呈弱酸性对肌肤健康最为有利，但是身体内环境呈弱碱性才是健康的表现。过量的酸性物质对内脏有不良影响，会导致外在表现出肌肤松弛、面容憔悴。统计数字显示，大多数人的饮食结构长期处在酸性食物占主导的情况，碱性食物一般只能占到20%。而专家建议的合理饮食结构应该是酸性和碱性食物各占50%，这样才是对身体和皮肤健康最好的膳食选择。, http://www.100md.com