在旅途中染上异国流行病，不单单你的身体要受苦，你也很难像在国内一样即刻联系到熟悉的医生，即便你懂当地语言。出国旅行前，了解你可能会遭遇的“健康风险”以及怎样预防很有必要哦，能帮你健康地方旅行!

    你的目的地

    印度、尼泊尔、缅甸等南亚国家

    你最有可能遭遇的疾病：腹泻

    去印度、缅甸等南亚国家旅行的人中，将近40%经历过腹泻。如果你身体抵抗力不错，可能只是拉肚子，一天跑四五次厕所，并不会给你的旅行造成多大困扰。可如果你的肠胃本来就不太好，很有可能你只能待在酒店的房间里。

    造成腹泻的感染性元素非常多，但绝大多数是细菌，大肠杆菌引发腹泻的病例占到70%；有些寄生虫也是导致旅行者腹泻的原因，比如圆孢子球虫。如果你是在4～7月去尼泊尔旅行，一定要特别小心，因为这段时间圆孢子球虫最猖獗。

    你可以这样预防腹泻：

    >喝凉开水或瓶装水。水烧开后让它继续沸腾2～3分钟。先用开水烫一下茶杯和杯盖，然后将开水倒入杯中，盖上杯盖，这种方法能保证你喝到干净的水。另外，南亚大多数角落都能买到瓶装水(除非你进了某个原始村落)，喝瓶装水还是相对安全些。

    >喝不加冰的碳酸饮料、葡萄酒或啤酒。你可能会买到假的瓶装水，而添加了碳酸盐的饮料、酒水因为难以作假反而多了一层保护，并且它们的pH值比比低，不适合细菌生存。不过千万不要加冰，除非你知道冰的来源……

    >吃的食物一定要烧熟。如果你没有一个铁胃 ......