欢迎浏览周期表。我们把所有的性元素都放在表里面，然后教你如何将它们组合在一起，你会在里面找到一个适合自己的公式(好吧，现在我们就加入这门科学课)。

    饮食+有氧运动+拥抱+爱抚=快速唤起

    “最快调动起性热情的方式总是看似与性爱无关。”性爱专家Pare Spurr博士说，“拥抱和爱抚是进入状态的最佳方式，它们会使你达到性愉悦状态。”尽管去健身房为性爱做准备似乎是一件不可思议的事情，但是一项来自美国的研究表明：有氧运动是唯一一件可以让你快速进入状态的事情。“锻炼可以改善心率和呼吸，而它们又可以快速启动唤起。”德克萨斯大学性精神生理学实验室的Cindy M Meston博士说道。

    你的饮食同时也有一定的影响。《吃得越好，性生活越好：性健康的三个食物性因素》一文作者Robxert Fried博士就建议将鸡肉、猪肉、贝类、豆类、杏仁和核桃列入每天的购物单中。研究表明，富含L-精氨酸的食物有助于增强女性应对刺激的身体敏感度，语言+背对背+性玩具+性高潮=不间断的绝妙前戏

    男性总是运动神经过于发达 ......