健康
数据说话
65%
单身女性的心脏病发作率比已婚女性高约65%。看来“寂寞伤心”说得一点不假。
数据来源：《欧洲预防心脏病学》杂志与一个月吃一次或者不吃的女性相比，经常吃草莓和蓝莓的女性的心脏病发作率降低了32%。
数据来源：美国心脏协会《循环》杂志
32%
蘑菇吃前晒一晒
新鲜蘑菇晒过再吃，其补充维牛素D的效果堪比维D补剂，这是在美国波士顿社会牛物化学和微牛物学会议上发表的一项研究结果。蘑菇可以把人阳的紫外线转换成维牛素。建议新鲜蘑姑买回家后，最好在上午10点至下午3点之间放在人阳下瞄60分钟。
布告栏
爱护乳房，从运动开始
美国《癌症流行病学、生物标记与预防》研究称，运动可以影响雌激素的分解方式，生成更多“好”的新陈代谢产物，从而降低患乳腺癌的几率。定期进行中等强度或更激烈的有氧运动的女性，其尿样中的2-OHE1水平更高，这是一种雌激素代谢产物，能够减少患乳腺痛的风险。
久睡加打鼾患癌伤不起
最新研究显示，打鼾的人睡眠时间超过9小日、与睡7小时的人相比患肠癌的风险翻倍。研究人贝称，睡得人久与直肠癌的关系，或许可以用阻塞性睡眠呼吸暂停来解释。睡眠呼吸暂停会导致患癌风险提高，表现之一就是打鼾。患者在睡眠中还会间歇性缺氧。动物实验验证明，这会促进肿瘤生长。
辣并健康着
据《神经病学年鉴》报道，经常食用茄科蔬菜尤其是辣椒，可以降低患帕金森症的风险，这可能归功于茄科蔬菜中含有的天然尼古丁。动物实验表明，尼古丁可以保护大脑神经元免受帕金森症的伤害。最重要的是，蔬菜中的尼古丁含量远低于香烟。研究人员还表示，辣椒的这种作用对于不吸烟的人更加明显。
鲜橘皮泡水不健康
很多人喜欢把橘皮剥下来泡水，其实鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一回事，不具备药效，用它泡水还可能对健康产生不利影响。鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。为防止橘子树遭病虫害，从开花到结果期间，要多次喷洒农药，且大部分农药不能分解，一旦残留在橘子表面，能很难去除。此外，为防止细菌侵入橘子内，果农摘下橘子后，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。, 百拇医药
65%
单身女性的心脏病发作率比已婚女性高约65%。看来“寂寞伤心”说得一点不假。
数据来源：《欧洲预防心脏病学》杂志与一个月吃一次或者不吃的女性相比，经常吃草莓和蓝莓的女性的心脏病发作率降低了32%。
数据来源：美国心脏协会《循环》杂志
32%
蘑菇吃前晒一晒
新鲜蘑菇晒过再吃，其补充维牛素D的效果堪比维D补剂，这是在美国波士顿社会牛物化学和微牛物学会议上发表的一项研究结果。蘑菇可以把人阳的紫外线转换成维牛素。建议新鲜蘑姑买回家后，最好在上午10点至下午3点之间放在人阳下瞄60分钟。
布告栏
爱护乳房，从运动开始
美国《癌症流行病学、生物标记与预防》研究称，运动可以影响雌激素的分解方式，生成更多“好”的新陈代谢产物，从而降低患乳腺癌的几率。定期进行中等强度或更激烈的有氧运动的女性，其尿样中的2-OHE1水平更高，这是一种雌激素代谢产物，能够减少患乳腺痛的风险。
久睡加打鼾患癌伤不起
最新研究显示，打鼾的人睡眠时间超过9小日、与睡7小时的人相比患肠癌的风险翻倍。研究人贝称，睡得人久与直肠癌的关系，或许可以用阻塞性睡眠呼吸暂停来解释。睡眠呼吸暂停会导致患癌风险提高，表现之一就是打鼾。患者在睡眠中还会间歇性缺氧。动物实验验证明，这会促进肿瘤生长。
辣并健康着
据《神经病学年鉴》报道，经常食用茄科蔬菜尤其是辣椒，可以降低患帕金森症的风险，这可能归功于茄科蔬菜中含有的天然尼古丁。动物实验表明，尼古丁可以保护大脑神经元免受帕金森症的伤害。最重要的是，蔬菜中的尼古丁含量远低于香烟。研究人员还表示，辣椒的这种作用对于不吸烟的人更加明显。
鲜橘皮泡水不健康
很多人喜欢把橘皮剥下来泡水，其实鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一回事，不具备药效，用它泡水还可能对健康产生不利影响。鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。为防止橘子树遭病虫害，从开花到结果期间，要多次喷洒农药，且大部分农药不能分解，一旦残留在橘子表面，能很难去除。此外，为防止细菌侵入橘子内，果农摘下橘子后，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。, 百拇医药