万物复苏的季节，虽瑜伽无法创造返老还童的奇迹，却能改变生命过程的质量。时下很流行的流瑜伽，能让身体更加有力量性、柔韧性和耐力。

    瘦身

    减肥的热潮、繁忙浮躁的现代都市生活，让越来越多的人走进健身房练习瑜伽。然而，大部分练习者在注重体位的同时，却忽视了瑜伽更精髓更高层次的修炼：呼吸和心灵。

    瑜伽练习误区：只重视体位

    瑜伽练习者中，有一部分人因为想在短时间内做到老师的体位，或者快速减肥而强迫自己的身体做难度较高的动作，结果导致身体抽筋、扭伤、拉伤 ......