·WH建议：

    除了规律进食之外，建议避免食用过多高脂、高热量食物，特别是减少动物油脂摄入，增加植物油如玉米油、豆油、花生油等摄入。有胆结石家族史的人群应定期检查血脂、腹部B超，尽早发现胆囊结石。

    呼吸系统

    Q我最近总是觉得喉咙发痒，咳嗽咳痰，用了抗生素好像也没有什么效果，怎么回事呢？

    A：如果你连续两年，每年至少3个月出现咳嗽、咳痰的症状，同时查白细胞、X线胸片没有发现异常，很可能就是得了慢性支气管炎。由于目前环境污染比较严重，不可避免的会吸入烟雾、粉尘和有害气体，该病发病率逐年升高。而随着女性“烟民”增加和被动吸烟率上升，女性慢性支气管炎发病率也有逐年上升的趋势。

    ·WH建议：

    除了购买质量靠谱的口罩，戒烟、远离身边“烟民”对于慢性支气管炎的预防也很重要。同时，专家还建议，饮食不宜过辣过咸，因为这两种饮食会导致上呼吸道屏障功能下降，诱发病毒和细菌感染，导致气道慢性病变。

    神经系统

    Q我最近觉得记忆力明显下降、容易疲劳、不易入睡，腰酸背痛，难道是“未老先衰”了？

    A：你是否因为近期工作、生活“压力山大”而紧张、焦虑，即使休息时大脑也停不下来？每次出现上述症状 ......