WH建议：无论工作再忙，都要为自己预留足够的进餐时间，确保食物充分咀嚼后再下咽。

    谈论不喻快的事情

    雷区：或许对于不少人来说，最糟糕的事莫过于和上司共桌吃饭。“小A你的业绩怎么没有完成”、“小B你上班时在上QQ”等，有些领导特别喜欢在餐桌上点评下属的工作，害的大家即使是山珍海味都难以下咽。全家围坐吃饭时，有的爸妈又喜欢借机指责批评孩子，结果弄得孩子胃口大减，阎家欢乐的好气氛全被“熊家长”毁了。

    危害：上述情况属于吃饭时的“消极情绪”，这种情绪除了会抑制肠胃蠕动，导致消化不良之外，还会促进胃酸、胃蛋白酶分泌，损害胃黏膜屏障，诱发胃炎和消化性溃疡。

    WH建议：餐桌本来是大家交流感情的地方，何苦把糟糕的情绪带入呢？可以选择一些轻松愉快的话题谈论 ......