在运动中受伤对身体和心理都会造成困扰；但并不能因此泄气并恐惧运动。采用一些缓和有效的方式可以帮你保持住之前的运动成果，还能有效地帮助你恢复。

    不管你多么小心地保护自己，运动中受伤也在所难免。无论你是专业的还是玩票，或迟或早你都得遇到这件事。

    如何应对这一局面才是关键。在受伤期间，大多数人的选择无非两种，要么忍痛迎难而上，要么就给自己来一个最官方的理由彻底松懈。两者如何选其一，是否曾一直让你纠结不已？包括专家在内，都会给你一些非黑即白的建议，但为什么不试试第三条道路：受伤之后，变换一种运动方式，用运动来进行治疗。来自马萨诸塞州的力量与协调专家迈克·波耶乐表示：“从某种角度来说，受伤是在向你的身体发出警示，让你尝试转换新的穷式来进行训练。”就当是“曲线救国”，完成你的既定目标可能需要多一点时间，但至少是用最安全的方式向着正确的方向前进。

    下次跑步崴伤了脚 ......