专家团

http://www.100md.com 2014年6月1日 《健康女性》 20146

     专家小贴士

    替身演员Alisa Hensley

    Q1如何缓解肌肉损伤：薰衣草浴盐

    锻炼后，在滚烫的热水中加入1/2杯薰衣草浴盐，浸泡15分钟。这样做可以放松紧张的肌肉，有助于减少炎症。

    Q2为运动增加燃料：混合运动饮料

    混合运动饮料是运动的最佳选择。如马黛茶和椰子油，使体力更强，运动时间更持久。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN43-1490R/2014/06/20.htm