选对避孕方法，与选对男人一样重要，当然也一样棘手。还好有WH做你的顾问，挑男人你来，剩下的事交给我们。

    肥皂剧里企图借子逼宫、奉子成婚的女二们可以不用往下看了。其他人听好了：意外怀孕通常是对避孕知识缺乏了解，或粗心大意造成的。美国每年有超过一半的孕妇是计划外怀孕，最主要的原因是没有采取正确的避孕方法，或根本忘记了避孕这回事。美国计划生育联合会外用药物事务部前主席表示：“有些医生对什么是最佳方法有偏见。”避孕是一场战斗，以下的作战方案供你选择，让你打败精子大军的每次进攻。

    避孕药有效性91%

    原理：人工合成的黄体酮与雌激素可以抑制排卵。即使有卵子偷溜出来，黏稠度增加的宫颈黏液也会扯出奋力游泳的小蝌蚪的后腿，阻止两者会师。

    提醒：避孕药会改变睾丸激素的水平，堪称性欲的一大杀手。选择新配方(含多种激素组合)的避孕药会有所帮助。

    WH的话：迷你避孕药必须在每天的同一时间服用；其他类型的药相差几个小时并无大碍。

    避孕海绵有效性88%

    原理：把这个软乎乎的、圆盘状的东西放入阴道内，释放杀精剂。

    提醒：一个字：麻烦。使用前必须浸湿，激活杀精剂；使用后要留在阴道内六小时。

    WH的话：对于已经做妈妈的女性，避孕海绵的效果会打折扣。这是因为这些女性的阴道肌肉力量不够，无法将其牢牢固定。

    节育环有效性99%

    原理：在子宫内安放1英寸长的T形环 ......