近年来高糖饮食导致的疾病，包括糖尿病、冠心病、痴呆等发病率有逐渐上升的趋势。现今饮食中糖分含量越来越高，虽然大家对此心知肚明但就是管不住嘴。

    研究显示，这种情况并非仅仅是缺乏自制力，还与成瘾性相关你也中了“甜蜜的毒”了吗？

    你可不想服毒，对吧？

    也许你常常吃垃圾食品，或者靠不健康的小零食打发休闲时光。不过，你肯定不可能“服毒”——或者仅仅是你自己这样认为而已。

    美国加州大学旧金山分校神经内分泌专家罗伯特·卢斯蒂格博士认为：大剂量摄入糖分可引起中毒。事实上，我们日常摄入糖分水平早已超标。美国人平均每天摄入相当于22块方糖的糖分，这意味着平均每位女性每年摄入70磅糖，接近其体重的一半。

    美国心脏病学会和世界卫生组织近期都发布指南，建议多数女性每日额外摄入糖分不宜超过6茶匙，即6块方糖。《十天饮食降血糖》作者、医学博士马克·海曼表示：甜食消费正当红，故而人群普遍糖分摄入超标的现状可能会长期持续。

    本文并非仅仅关注高糖饮食导致的蛀牙。摄入糖分过多，可对人体产生致命损害，长期高糖饮食，可增加糖尿病、肥胖症、阿尔兹海默病和乳腺癌、内膜肉瘤和结肠癌的发病率 ......