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天黑请做梦
http://www.100md.com 2014年8月1日 《健康女性》 20148
     当身体在夜晚得到休息时,大脑与想象力却路狂奔。

    脑干开启睡眠模式,一切就此开始。进入快速眼动睡眠期,肌肉运动停止。除了眼部之外,全身上下暂时不能动弹。(好消息,否则你将化梦境为行动)

    与此同时,脑干的神经细胞不规律地产生电冲。有些专家认为,人之所以做梦,就足因为大脑负责思考的部分试图弄清这些信号。

    部分前额皮质(智力的关键区)处于离线状态。少了逻辑、推理、判断,空间与时间的法则不管用了。因此前一分钟你还在紧张地考试,下一秒钟你就能飞起来。

    做梦能激发大脑的海马状突起(记忆的源泉)与杏仁核(情感调节区)。梦中为什么会出现真实的事件(虽然有所扭曲),为什么会感到真正的恐惧或快乐?答案就在这里。

    即使双眼紧闭,大脑的视觉皮层仍然活跃,所以你能在大脑里“看见”梦中的点点滴滴。

    快速眼动睡眠期是主要的“梦工厂”。虽然在非快速眼动睡眠期也能做梦,内容却有所不同,此时的梦更平常、更普通,少了些“此景只应梦中有”的味道(比如在非快速眼动期梦见开车,在快速眼动期梦见中大奖)。

    快速眼动睡眠期只有一两个小时,大多数人不记得梦见了什么。目前专家尚不能给出准确的解释,但这可能是一种应对机制:如果什么都记得,大脑可能会徘徊在现实与梦境的边缘,傻傻分不清楚。

    “我为什么会做这样的梦”,是完全随机,还是某种情绪的发泄?研究人员各执一词。梦有助于你处理生活中复杂的情感,或通过特别的情景重现,在潜意识里巩固记忆。也许答案就是这么简单:由于离醒来的时间越近,梦越频繁,因此虚拟的梦境可能是为了让你进入真实世界做准备。, 百拇医药(Laura Beil)


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