做个“坏”女孩
了解兴奋点
“我们都听说过那句俗语‘不做不知道’。”Bering说，“但论及女性性欲，这句话还是很有深度的。”他说，男性倾向于按习惯办事——每次都是同样的刺激便能解决问题——但是女性的兴奋点范围可以很广泛。
Bering认为探索自己情欲喜好的第一步是挖掘隆癖一而且得坦诚才行。先回顾青少年时代有哪些情景和成人后的欲望有关。比如说，如果有最爱体位，可以回想下自己初次感觉到有快感的时候，也许是坐、立或躺着。“把你的情欲点联系到一起组成性欲自传，这样有助于自己更了解内心欲望。”Bering说。性治疗师、注册临床社工Ssri Cooper举了个例子，女性可能记得童年时被搔痒痒的样子。“别人让她笑得停不下来的经历可能触发她成人后的某种欲望。”也就是说，如果你喜欢被搔痒痒，你可能喜欢在性方面扮演受虐一方。
同样你还可以重新看看那些当年让你欲望高涨的电影。Cooper建议：“问问自己为什么觉得那一幕这么挑逗，比如是不是其中一个演员的原因(也许是马龙白兰度在《欲望号街车》里大喊：‘Hey，Stella!’)或者是其中的勾引戏？(比如说，SarahMichelle Gellar在《危险性游戏》里对RyanPhillippe说：‘我要狠狠地E你!’)”
, 百拇医药
成人情趣用品店Babeland的联合创始人Claire Cavanah(合著有《Babeland的热辣性爱指导》)建议跳过老电影直接看成人片。她承认：“有的可能让你不适，但是如果你精神和身体上对之有反应会很有帮助。”她提起许多更符合女性审美观和情趣爱好的成人用品店，在其网站上会把****用例如“真实身体”、“有剧情”和“业余”这些来归类。
关键是许可自己这么去做。只要合法安全，可以随心所欲发掘令自己兴奋的点。不要想着“那个不应该让我兴奋，所以我不会去想那件事”。完全应该容许自己去发掘，而且也当然可以去体验。
表达自己的欲望
在你听从内心后，请你的伴侣也来倾听。“提高性生活的水平可能需要说些让你伴侣震惊的事。”性治疗师ChrisDonaghue博士说。但是应该放心说，因为坦诚和开放的态度可以帮助你的f生生活更好。伴侣会更加亲密而且相处也很自在，这样双方都会更放松地尝试些不一样的东西，无论在床上、靠着墙，或是在屋顶上(得找个安全的屋顶)。
, 百拇医药
Donaghue的建议直截了当：告诉伴侣你想和他聊聊，并把任何干扰都先放一边。当然，在你表达完你的欲望后，如果你的伴侣没有立刻表示“来吧”，那可能会让你深受打击。“但是给他些时间。”Bering说，“他是真的不喜欢还是只不过惊讶到没反应过来？”如果是惊讶就没关系，他可能需要花几分钟(或几天)来消化你突然提出来的老板/秘书角色扮演(你当老板)游戏。但如果他因此评判或是羞辱你，那长远来看他大概也不会给你带来什么乐趣，可能连做爱都会勉强。显然，将自己的幻想和对方交流下可以有效地排除人渣。
有的幻想可能最好还是留在自己脑子里。比如说，如果你想象中痛感会让你兴奋，那并不一定代表在现实生活中你希望男人在性爱中揪你的头发。
但如果是自己羞于尝试的话，可以一步步来。“比如说你希望被捆绑但是不想来全套受虐戏。”来自IgniteYourPleasure的性教育家和性教练Amy Levine说，“这种情况下，如果你男朋友需要一条新领带，可以建议一起去买，然后把领带拿进卧室来试验下你的幻想。”
还是不太好意思？Donaghue建议前戏时在你伴侣耳边轻诉你最深处的欲望。“在对方勃起时你来分享些幻想比较有帮助，可以将这些想法和直观的抚摸联系起来。”而且，对你的伴侣卸下心防也会让他更愿意对你倾诉心声。
说到底，你只是要求在后座和他大干一场，并不是要把他关到后备箱里。只要不用他穿风衣，他大概不会太反对吧。, 百拇医药(冯元)
“我们都听说过那句俗语‘不做不知道’。”Bering说，“但论及女性性欲，这句话还是很有深度的。”他说，男性倾向于按习惯办事——每次都是同样的刺激便能解决问题——但是女性的兴奋点范围可以很广泛。
Bering认为探索自己情欲喜好的第一步是挖掘隆癖一而且得坦诚才行。先回顾青少年时代有哪些情景和成人后的欲望有关。比如说，如果有最爱体位，可以回想下自己初次感觉到有快感的时候，也许是坐、立或躺着。“把你的情欲点联系到一起组成性欲自传，这样有助于自己更了解内心欲望。”Bering说。性治疗师、注册临床社工Ssri Cooper举了个例子，女性可能记得童年时被搔痒痒的样子。“别人让她笑得停不下来的经历可能触发她成人后的某种欲望。”也就是说，如果你喜欢被搔痒痒，你可能喜欢在性方面扮演受虐一方。
同样你还可以重新看看那些当年让你欲望高涨的电影。Cooper建议：“问问自己为什么觉得那一幕这么挑逗，比如是不是其中一个演员的原因(也许是马龙白兰度在《欲望号街车》里大喊：‘Hey，Stella!’)或者是其中的勾引戏？(比如说，SarahMichelle Gellar在《危险性游戏》里对RyanPhillippe说：‘我要狠狠地E你!’)”
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成人情趣用品店Babeland的联合创始人Claire Cavanah(合著有《Babeland的热辣性爱指导》)建议跳过老电影直接看成人片。她承认：“有的可能让你不适，但是如果你精神和身体上对之有反应会很有帮助。”她提起许多更符合女性审美观和情趣爱好的成人用品店，在其网站上会把****用例如“真实身体”、“有剧情”和“业余”这些来归类。
关键是许可自己这么去做。只要合法安全，可以随心所欲发掘令自己兴奋的点。不要想着“那个不应该让我兴奋，所以我不会去想那件事”。完全应该容许自己去发掘，而且也当然可以去体验。
表达自己的欲望
在你听从内心后，请你的伴侣也来倾听。“提高性生活的水平可能需要说些让你伴侣震惊的事。”性治疗师ChrisDonaghue博士说。但是应该放心说，因为坦诚和开放的态度可以帮助你的f生生活更好。伴侣会更加亲密而且相处也很自在，这样双方都会更放松地尝试些不一样的东西，无论在床上、靠着墙，或是在屋顶上(得找个安全的屋顶)。
, 百拇医药
Donaghue的建议直截了当：告诉伴侣你想和他聊聊，并把任何干扰都先放一边。当然，在你表达完你的欲望后，如果你的伴侣没有立刻表示“来吧”，那可能会让你深受打击。“但是给他些时间。”Bering说，“他是真的不喜欢还是只不过惊讶到没反应过来？”如果是惊讶就没关系，他可能需要花几分钟(或几天)来消化你突然提出来的老板/秘书角色扮演(你当老板)游戏。但如果他因此评判或是羞辱你，那长远来看他大概也不会给你带来什么乐趣，可能连做爱都会勉强。显然，将自己的幻想和对方交流下可以有效地排除人渣。
有的幻想可能最好还是留在自己脑子里。比如说，如果你想象中痛感会让你兴奋，那并不一定代表在现实生活中你希望男人在性爱中揪你的头发。
但如果是自己羞于尝试的话，可以一步步来。“比如说你希望被捆绑但是不想来全套受虐戏。”来自IgniteYourPleasure的性教育家和性教练Amy Levine说，“这种情况下，如果你男朋友需要一条新领带，可以建议一起去买，然后把领带拿进卧室来试验下你的幻想。”
还是不太好意思？Donaghue建议前戏时在你伴侣耳边轻诉你最深处的欲望。“在对方勃起时你来分享些幻想比较有帮助，可以将这些想法和直观的抚摸联系起来。”而且，对你的伴侣卸下心防也会让他更愿意对你倾诉心声。
说到底，你只是要求在后座和他大干一场，并不是要把他关到后备箱里。只要不用他穿风衣，他大概不会太反对吧。, 百拇医药(冯元)
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