陈意涵：我不看爱情小说(3)
陈意涵是十足的运动迷，曾经有过痴迷长跑的经历。“我跑步大概有两年时间吧，起初是觉得无聊，又不想出去约人，于是开始跑。最初是两公里四公里开始跑，后来越跑越远。他们说我像阿甘，因为我可以一出门三四个小时都不回来。后来在台湾跑腻了，就出国跑，纽约、巴黎、东京都差不多跑过。你知道吗，旅行中跑步是很好的，因为很多巷子里奇怪的店，很特别的地方，你只有跑步才能慢慢去发现。”可是和一下子痴迷上跑步一样，陈意涵也是忽然决定停下来。“我那时一个月可以跑300多公里，腿部肌肉都很明显，而且我发现大家都在跑步，就有一点担心。因为我跑步前受到过专业的指导，我明白怎样才能跑得对，是用膝盖、脚踝还是屁股在跑。跑步时我都用心跳带和其他小仪器，我会观察自己的身体，而不是大家想的那样潇洒，一双好的跑鞋就能解决所有问题。”陈意涵爱新鲜，一直喜欢尝试其他运动，后来她迷过强度很大的间歇运动，有时也做高速的短跑。“游泳是一直就有的习惯，心情不好就去，水里很安静。瑜伽、攀岩、羽毛球，样样都爱。”
采访过几位新一代台湾偶像剧小天后，发现她们和上一代女星已经大相径庭，几乎在瓷娃娃的外表下都有一颗勇敢的心，读书品味男性化，能享受独处，有一些你想不到的性格侧面，有些甚至可以用冷硬来形容。娱记曾经问桂纶镁：“近年来你形象多变，有别于你经营多年的小清新……”话没说完，小镁接过来说：“我从没小清新，这些都是你们给我的称呼。”是的，陈意涵亦如是，虽然在拍摄时她也开玩笑说自己是30岁的少女，但在她小小的身体里的那颗心，理性、坦率。偶尔脆弱，但总体坚实。
, http://www.100md.com
请分享一些饮食上的心得。
我一直在喝姜茶，因为喜欢天然的东西，从不买成品，而是宁愿自己把姜磨好后泡茶喝。
你的姜茶是怎么煮的？
早上我会煮姜汁红茶，加黑糖，可以让身体尤其是肠胃有活力。常年喝姜茶让我不怎么怕冷了。
你还有哪些健康秘籍？
我建议大家多注意吃饭的顺序，因为蔬菜、米饭、肉类的消化时间不一样，所以进食还是依据顺序比较好。当然，还要看自己的体质。我还非常推崇饭水分离法。
什么是饭水分离？
我之前胃寒，很容易胃胀气，后来我看书研究，有人提出饭前可以喝一点汤，但是吃饭时和饭后一段时间不要喝水。我实践后觉得对肠胃很有帮助。
, 百拇医药
今天看到你自备了便当，都有什么？
因为我平时起得很早，已经习惯了自己做便当，今天带了沙拉和水果。我喜欢煮饭，也喜欢照顾自己，我们的工作是不能生病的，所以照顾好自己的饮食很必要。
你的食谱上有哪些食物？
我最近很爱吃藜麦，一直喜欢的食物有鱼和鸡肉，我喜欢研究超级食物，就是有营养叉自然的。对，牛油果也是我的最爱，叉好吃又有营养。
你怎么吃牛油果？
为了方便和保持原味，我喜欢用它打果汁，加一点牛奶。如果为了口味，我会加布丁，超好吃。
你觉得怎样才是吃得健康？
这个真要看自己的身体，不能追风潮。有阵子我看欧美的养生书，跟着只喝果汁或只吃蔬菜沙拉，后来觉得胃都要吃坏了。我建议大家还是多看书，多观察自己的身体，然后就会知道自己怎样去吃才健康。
你会看哪些健康书籍？
我喜欢看《黄帝内经》，真是非常厉害的一本书，越看越会觉得中医真是太厉害了。西医还需要各种手段才能知道身体的状况，中医只要搭搭脉就解决了!
你是某种控吗？比如很多女生喜欢买鞋子、包……
如果聊到购买强迫症，我多数都是买数码产品，我不怎么买包和鞋。哦我喜欢买白色T恤，到哪里看到剪裁好的、舒服的就会买回家。因为我觉得舒服很重要，贴身T恤起毛球就不想穿了，就算是“T恤控”吧。, http://www.100md.com(小风)
采访过几位新一代台湾偶像剧小天后，发现她们和上一代女星已经大相径庭，几乎在瓷娃娃的外表下都有一颗勇敢的心，读书品味男性化，能享受独处，有一些你想不到的性格侧面，有些甚至可以用冷硬来形容。娱记曾经问桂纶镁：“近年来你形象多变，有别于你经营多年的小清新……”话没说完，小镁接过来说：“我从没小清新，这些都是你们给我的称呼。”是的，陈意涵亦如是，虽然在拍摄时她也开玩笑说自己是30岁的少女，但在她小小的身体里的那颗心，理性、坦率。偶尔脆弱，但总体坚实。
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请分享一些饮食上的心得。
我一直在喝姜茶，因为喜欢天然的东西，从不买成品，而是宁愿自己把姜磨好后泡茶喝。
你的姜茶是怎么煮的？
早上我会煮姜汁红茶，加黑糖，可以让身体尤其是肠胃有活力。常年喝姜茶让我不怎么怕冷了。
你还有哪些健康秘籍？
我建议大家多注意吃饭的顺序，因为蔬菜、米饭、肉类的消化时间不一样，所以进食还是依据顺序比较好。当然，还要看自己的体质。我还非常推崇饭水分离法。
什么是饭水分离？
我之前胃寒，很容易胃胀气，后来我看书研究，有人提出饭前可以喝一点汤，但是吃饭时和饭后一段时间不要喝水。我实践后觉得对肠胃很有帮助。
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今天看到你自备了便当，都有什么？
因为我平时起得很早，已经习惯了自己做便当，今天带了沙拉和水果。我喜欢煮饭，也喜欢照顾自己，我们的工作是不能生病的，所以照顾好自己的饮食很必要。
你的食谱上有哪些食物？
我最近很爱吃藜麦，一直喜欢的食物有鱼和鸡肉，我喜欢研究超级食物，就是有营养叉自然的。对，牛油果也是我的最爱，叉好吃又有营养。
你怎么吃牛油果？
为了方便和保持原味，我喜欢用它打果汁，加一点牛奶。如果为了口味，我会加布丁，超好吃。
你觉得怎样才是吃得健康？
这个真要看自己的身体，不能追风潮。有阵子我看欧美的养生书，跟着只喝果汁或只吃蔬菜沙拉，后来觉得胃都要吃坏了。我建议大家还是多看书，多观察自己的身体，然后就会知道自己怎样去吃才健康。
你会看哪些健康书籍？
我喜欢看《黄帝内经》，真是非常厉害的一本书，越看越会觉得中医真是太厉害了。西医还需要各种手段才能知道身体的状况，中医只要搭搭脉就解决了!
你是某种控吗？比如很多女生喜欢买鞋子、包……
如果聊到购买强迫症，我多数都是买数码产品，我不怎么买包和鞋。哦我喜欢买白色T恤，到哪里看到剪裁好的、舒服的就会买回家。因为我觉得舒服很重要，贴身T恤起毛球就不想穿了，就算是“T恤控”吧。, http://www.100md.com(小风)