从健康方面来说，大学时代一点都不让我自豪。那时我吃点东西就胃堵肚胀，喝点凉水就腹痛，每年只来六七次月经，却完全不懂得照顾自己。上了硕士懂了一点营养知识，总算三餐按时定量吃饭了，但心情却很差，身体各种不适，严重的慢性咽喉炎，让我对教师职业的前途都几乎失去了信心。

    待人届中年之际，才慢慢地懂得要爱护自己的健康。从饮食到运动，从心情到睡眠，慢慢地改掉那些不利于健康的做法，调整自己的心态，学会应对越来越沉重的工作压力。

    我不再零点以后睡觉。不再让自己过了饭点继续饿俩小时。不再让自己只吃白米白面为主的快餐型食物，远离油炸烧烤和甜食。不再几天连续坐在电脑前，每周至少有三次40分钟以上的有氧运动。不再因为别人的无聊闲话和不公评价而失眠。不再责怪自己的过失和缺点，只想如何弥补错误、提高自己。

    说起来只是几句话，做起来用了十几年的工夫，把基础极差的身体机能逐渐往平衡的方向上引。即便这些平衡仍然十分脆弱，还要和不断递近的衰老做斗争，至少我知道自己一直走在维护健康的路上，即便有时太过繁忙有一两个月放松管理，但“其迷途其未远，觉今是而昨非”，总还来得及回到健康生活的正道上。

    有次我外出讲课 ......