法国土司
借助香草的魔力
烘烤的魔法武器就是香草的风味。一点糖都没有——热量也只有5卡路里。
有效发酵
开菲尔乳品发酵后蛋白质和钙更为丰富。这也是开菲尔成为乳品新宠的原因。味道一点也不比奶油差，且益生菌丰富，还有助于减肥。
热带味道
最近有研究发现。椰子片也对减肥很有效，因为它富含大量纤维，更有助于肠道消化。而椰子中的链脂肪酸可以缓解肚子咕噜噜乱叫。
种子也能上餐桌
用发芽的全谷物给面包做发酵。会使面包中的纤维增加6倍。蛋白质增加3倍。
不要跳过糖浆
只要100%的A级枫木。(而不是高果糖玉米糖浆!)它还是很好的抗氧化剂和消炎药。
2杯 杏仁
1茶匙 盐
1茶匙 豆寇粉
2茶匙 肉桂
2茶匙 香草精
2杯 开菲尔
4块 发芽的全麦
松饼
中间切片
2根 香蕉
切成薄片
4汤匙 椰子肉，切碎
8茶匙 枫糖浆
大概为4份
每一人份量：360卡路里，5.5克脂肪(2.5克不饱和脂肪)，65克碳水化合物、20克糖、680毫克的钠盐、9克纤维，15克蛋白质
1 将烤箱预热至350°F。将杏仁、盐、豆寇粉、肉桂、香草精和开菲尔放入碗中。
2 将松饼片浸泡在一起混合1～2分钟。
3 将烤盘上轻轻涂抹油，然后放松饼，撒上香蕉片，烤30～35分钟。
4 出锅入盘，撒上椰碎，再配上枫糖浆。, 百拇医药
烘烤的魔法武器就是香草的风味。一点糖都没有——热量也只有5卡路里。
有效发酵
开菲尔乳品发酵后蛋白质和钙更为丰富。这也是开菲尔成为乳品新宠的原因。味道一点也不比奶油差，且益生菌丰富，还有助于减肥。
热带味道
最近有研究发现。椰子片也对减肥很有效，因为它富含大量纤维，更有助于肠道消化。而椰子中的链脂肪酸可以缓解肚子咕噜噜乱叫。
种子也能上餐桌
用发芽的全谷物给面包做发酵。会使面包中的纤维增加6倍。蛋白质增加3倍。
不要跳过糖浆
只要100%的A级枫木。(而不是高果糖玉米糖浆!)它还是很好的抗氧化剂和消炎药。
2杯 杏仁
1茶匙 盐
1茶匙 豆寇粉
2茶匙 肉桂
2茶匙 香草精
2杯 开菲尔
4块 发芽的全麦
松饼
中间切片
2根 香蕉
切成薄片
4汤匙 椰子肉，切碎
8茶匙 枫糖浆
大概为4份
每一人份量：360卡路里，5.5克脂肪(2.5克不饱和脂肪)，65克碳水化合物、20克糖、680毫克的钠盐、9克纤维，15克蛋白质
1 将烤箱预热至350°F。将杏仁、盐、豆寇粉、肉桂、香草精和开菲尔放入碗中。
2 将松饼片浸泡在一起混合1～2分钟。
3 将烤盘上轻轻涂抹油，然后放松饼，撒上香蕉片，烤30～35分钟。
4 出锅入盘，撒上椰碎，再配上枫糖浆。, 百拇医药